偏头痛通过药物和生活方式调整，发作频率可减少50%以上

偏头痛通过药物和生活方式调整，发作频率可减少50%以上

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科普中国网

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偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其症状和普通头痛有明显的区别。偏头痛的典型症状包括单侧或双侧搏动性疼痛，程度多为中重度，常伴有恶心、呕吐、畏光、怕声音等症状。约1/3的患者在头痛前会出现视觉异常等"先兆"症状。

偏头痛的四大误区

1. 偏头痛是矫情，忍忍就好：偏头痛有明确的生理机制，长期忍耐可能导致慢性化（每月发作≥15天）。
2. 狂吃止痛药就能解决：过度依赖止痛药（如每月服用≥10天）可能引发药物性头痛，形成恶性循环。
3. 只有女性才会得：虽然女性患病率是男性的3倍，但男性患者同样需要重视（尤其与卒中风险相关）。
4. 偏头痛无法预防：通过药物和生活方式调整，发作频率可减少50%以上。

如何预防偏头痛

建议记录头痛日记，帮助医生精准诊断：

• 发作时间：是否与月经周期、熬夜、压力相关？
• 诱因：红酒、奶酪、巧克力、强光、气味？
• 症状细节：是否有视觉异常？疼痛程度、位置、持续多久、使用什么因素缓解了？

黄金法则：发作初期服药效果最佳，切勿硬扛！

以下情况，请立刻就医

• 头痛模式突然改变（如从不恶心→频繁呕吐）。
• 首次发作超过50岁，或伴有发热、抽搐、意识模糊。
• 头痛像"雷击般"突然剧烈（警惕蛛网膜下腔出血）。
• 日常药物无效，每月发作超过8天。

偏头痛虽难根治，但通过科学管理，完全可以"与它和解"。不要自责，这不是你的错；不要放弃，专业医疗团队永远是你的后盾。下一次头痛来袭时，记得你已掌握了应对的武器——知识，就是最好的止痛药。