地震逃生指南：不同情境下的避难原则和自救方法

地震逃生指南：不同情境下的避难原则和自救方法

2024年4月3日，台湾花莲发生7.2级地震，全台有感，造成多处灾情。在地震发生时，很多人因为惊慌失措而做出错误的逃生选择，这可能会让自己陷入更大的危险之中。本文将为您详细介绍地震发生时的各种情境下的逃生避难原则，帮助您在地震来临时能够冷静应对，采取正确的逃生措施。

发生地震要先躲还是跑？

消防专家林金宏认为，先躲还是比较安全的策略。根据多年的救灾经验，他指出“地震时，多数房子是不容易倒塌的”，但多数伤亡却往往发生在人们移动的过程中。因此，先躲避再寻找逃生机会，是相对安全的原则。

各情境地震逃生步驟

• 地震逃生步驟1：趴下
• 双手抱头、双膝跪地，这个姿势可以降低跌倒的风险，必要时仍可移动。
• 地震逃生步驟2：掩护
• 寻找稳固的遮蔽物，躲在相对坚固的柱旁、低矮的家具或墙壁角落。
• 地震逃生步驟3：稳住
• 抓住遮蔽物，如桌子；如果没有遮蔽物，则抱住头部，直到地震停止。

若人在室内

遵循“趴下、掩护、稳住”的大原则，地震发生时立即躲在坚固的桌子下面，或寻找柱子、墙壁角落躲避。特别要注意远离玻璃窗、吊灯、吊扇、易倒塌的橱柜或冰箱以及可能移动的钢琴等物品。躲在桌子下时，不要一直往天花板看，避免被掉落物砸伤。

在床上时，可以用枕头、棉被保护头部和颈部，直到地震结束。不要慌乱起身逃难，以免引发不必要的危险。

在厨房时，首先要关闭炉火，然后压低身体，躲在坚固的桌子下，或寻找柱子或墙壁角落躲避。如果炉火无法立即关闭，应优先保护自身安全，不要急于冲去关闭。

在厕所或浴室时，保持冷静，不要急于离开。因为厕所一般支柱较多，相对比较耐震。注意地上的水渍、沐浴露或肥皂等湿滑物品，同时注意镜子、置物柜是否掉落。可以放低头部，用双手保护头部。

若人在室外

如果在室外，应远离高大建筑物和电线杆，尽量到空旷的地方避难，避免被掉落物品砸伤。手上如果有包包，也可以拿起来保护头部。

若人在开车

日本汽车联盟建议，开车时遇到大地震，不要直接急踩刹车，应慢慢降低车速，将车子停到路边。建议先留在车内进行避难，等待地震平息。如果需要下车逃生，最好将汽车远离道路。如果停在路边，不要上锁，并将钥匙放在仪表板等显眼的地方，以便后续救援时能更有效率地移动车辆。

若人在搭车

如果地震时正在车厢内，列车会减速。保命要诀是不要慌张，紧握把手或钢条，放低重心，以免跌倒受伤。地震停歇后，配合站务人员的指示，使用外套或包包保护头部，有序离开运输系统。

地震被重物压倒如何求救？

重症医学暨胸腔内科专科医师黄轩传授“保命四招”：

保持冷静

首先必须冷静下来，你才有救！大声慌张乱喊乱叫，很快就没力气了。

发出求救信号

敲打身边的物品发出声响，让救援人员知道你的位置。

避免不必要的移动

不要试图移动重物，以免造成进一步的伤害。

等待救援

附近如果有人或等专业救援队伍，将会使用适当的设备，来安全地移除重物。

黄轩强调，若不小心被重物压住，一定要记得保持冷静，才可以节省体力，并遵循“保命四招”，且时刻注意周围环境变化，这是最基本，也可以活下来的首要条件！

地震逃命包该如何准备？里面要放些什么？

中国地震局防灾馆建议，平时就应为每位家人各自准备1个紧急避难包。选择一个质轻、容易取用物品的双肩背包，根据每个人的不同需求，放入从住家出发到避难收容场所及避难初期可能会用到的物品。建议每半年检查一次紧急避难包，确保物品无损坏、遗漏或已届使用期限需替换之情形，灾时才能真正发挥作用。

紧急避难包内容物建议：

1. 防灾食物类（水、防灾食品、干粮）
2. 保暖衣物（暖暖包、衣服、小被等）
3. 个人医药用品（急救箱、药品等）
4. 重要物品（少许现金、证件影本）
5. 其他工具类（如手电筒、哨子、收音机、电池、耐磨手套和瑞士刀等）

若有准备宠物所需之项目，建议可准备以下物品：

1. 水和食物
2. 紧急药品和绷带
3. 开罐器
4. 毯子和玩具
5. 动物绳
6. 您的电话/兽医的电话
7. 动物训练中心的名字
8. 纸巾
9. 塑胶袋
10. 执照影片/疫苗注射的纪录
11. 最近的照片

地震时的“黄金三角”其实是错误观念？

关于地震时的“黄金三角”理论，实际上这是一个误区。所谓的“黄金三角”是指在地震发生时，建筑物倒塌后会在某些地方形成三角形的生存空间。然而，这种说法并不准确，因为地震时建筑物的倒塌是随机的，很难预测哪里会形成所谓的“黄金三角”。因此，地震发生时最重要的是遵循正确的逃生原则，而不是盲目寻找所谓的“黄金三角”。

上班途中如突遇震灾、导致迟到，责任该算谁的？

如果在上班途中遇到地震等自然灾害，导致迟到，这种情况通常不被视为个人责任。根据劳动法规，员工在遇到不可抗力的情况下，如自然灾害、交通中断等，导致无法按时到达工作岗位，不应受到处罚。但是，员工应及时通知用人单位，并提供相应的证明材料。用人单位应当理解和配合，不应因此扣发工资或给予其他处罚。

地震是不可预测的自然灾害，但通过正确的预防和应对措施，可以最大限度地减少人员伤亡和财产损失。希望本文提供的信息能帮助大家在地震来临时做出正确的选择，保护自己和家人的安全。