打嗝解决方案：中医推荐穴位按摩+针灸，可快速停止打嗝问题！

打嗝解决方案：中医推荐穴位按摩+针灸，可快速停止打嗝问题！

打嗝是由于胸部和腹部间的横膈膜痉挛收缩引起的，而忙碌的都市人吃得太快或太饱都有可能引发打嗝。关于打嗝，大家最想知道的一定是如何快速停止打嗝问题。本文将介绍一些中医推荐的穴位按摩和针灸方法，帮助你快速缓解打嗝问题。

打嗝的4大种类

类型1：打嗝声沉缓

症状：胸膈及胃脘不舒，喝温热水可减轻，遇寒则加重，食纳减少，口淡不渴。

治法：温补脾胃，降逆止呃。

方药：可通过理中汤缓解打嗝问题。

材料：

• 甘草（甘温益气）
• 干姜（温中散寒）
• 方中人参
• 白术

类型2：打嗝声洪亮有力

症状：口臭烦渴，属于胃火上逆导致的打嗝症状，患者喜欢饮冷水，胃脘满闷，大便干结，小便短赤。

治法：清热和胃，降逆止呃。

方药：可通过竹叶石膏汤缓解打嗝问题。

材料：

• 方中竹叶
• 生石膏（清泻胃火）
• 麦冬（养胃生津）
• 半夏（和胃降逆）
• 甘草（调养胃气）
• 沙参
• 粳米

类型3：打嗝连声

症状：气机郁滞导致，因情志不畅、压力等而诱发或加重，胸胁满闷，脘腹胀满，纳减嗳气，也会出现胃痛的症状。

治法：行气解郁，降逆止呃。

方药：可通过五磨饮子缓解打嗝问题。

材料：

• 方中木香
• 乌药（解郁顺气止痛）
• 槟榔（宽中行气）
• 郁金（疏肝解郁）
• 黄连（泄肝和胃）
• 枳壳
• 沉香
• 川棟子
• 梔子

类型4：打嗝声短促而断断续续

症状：由胃阴不足引起，会出现口干咽燥，烦躁不安，不思饮食，大便干结。

治法：益胃养阴，和胃止呃。

方药：可通过益胃汤缓解打嗝问题。

材料：

• 方中沙参
• 生地（甘寒生津）
• 麦冬
• 玉竹

可通过针灸缓解打嗝问题吗？

可以，利用针灸手法可缓解严重及经常打嗝，症状较轻者可即时停止打嗝。每次针灸需要刺穴25分钟，一星期进行针灸约2至3次，10次为一次完整疗程。脾胃虚寒者可在中脘、足三里加上艾灸。能健脾益胃，行气缓解打嗝。

利用针灸来缓解打嗝会在什么位置施针？

主要在膻中穴、中脘穴、内关穴，足三里位置施针。

位置1：膻中穴

它位于前正中线上，两乳头连线的中间点。

主治：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呃逆、气喘、噎嗝等。

位置2：中脘穴

它位于上腹部正中线肚脐中上4寸。

主治：胃胀，腹满，胃脘痛，食饮不化，打嗝，呕吐等。

位置3：内关穴

它位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

主治：胸痛、胸闷、胃痛、恶心呕吐、食难下膈、胸满痞胀、脾胃不和等。

位置4：足三里

它位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘外一横指（中指）处，当胫骨前肌中。

主治：脘痛胀满，膈咽不通，食饮不下，呕吐，肠鸣，腹痛，便秘或腹泻等。

自己按穴位可缓解打嗝问题吗？

可以，可尝试用手指压住鸠尾穴或是翳风穴，维持2至3分钟，按压会产生酸胀感，这可抑制打嗝。

• 鸠尾穴位置：位于胸骨最下端的凹陷处。
• 翳风穴位置：位于耳根部，耳垂后方的凹陷处。

频繁打嗝者应多吃什么食材？

饮食要选择清淡和容易消化的食物，可以多吃小米、南瓜、淮山等健脾益胃的食材。喝水则选择温水为主，减少饮用冰水和冻水。

饮汽水能解决打嗝问题吗？

不能，饮汽水不仅不能解决打嗝问题，反而会使情况恶化。打嗝最常见的原因是胃部过度扩张，又可能是由于吃下太多易产气食物而引起，比如喝下汽水和啤酒等，令胃中的气体积存在胃底，终刺激胃部收缩，连带刺激胃上端的横膈膜，人体就会瞬时打嗝。所以千万别尝试用喝汽水来治打嗝，建议先用按压穴位和闭气等有医学根据的方法。

德善堂注册中医师何昕