护肤的七大步骤（水,乳,霜,精华液,顺序怎么用）

护肤的七大步骤（水,乳,霜,精华液,顺序怎么用）

护肤是每个女性日常生活中必不可少的一部分，正确的护肤步骤和使用方法能够帮助我们更好地呵护肌肤，保持美丽。本文将详细介绍护肤的七大步骤，包括清洁、爽肤水、面膜、眼部护理、精华、乳液/面霜和防晒等，帮助你掌握科学的护肤方法。

日常护肤的七大正确步骤

1. 清洁

• 使用方法：用干手取适量洁面乳或卸妆油，在干燥的脸上轻轻按摩，然后用水冲洗或用纸巾擦掉。

2. 洁面凝胶

• 使用方法：用水起泡后，在湿润的表面轻轻按摩，然后用水冲洗干净。

3. 爽肤水

• 使用方法：可以倒在化妆棉上轻轻擦拭脸部，也可以用手轻拍脸部的爽肤水。
• 注意：所有皮肤都需要这一步，敏感皮肤更好避免使用化妆棉。

4. 面膜

• 使用方法：将凝胶或面霜敷于面部，10至15分钟后用清水洗净。贴片面膜也是洁面后使用。15分钟后，撕掉。使用后，可以选择将精华液轻轻按摩到脸部直至吸收，也可以用清水冲洗干净。

5. 眼部精华、眼胶、眼霜

• 使用方法：先用眼部精华，加入眼胶或眼霜，用无名指沾一粒米，轻轻按压在眼周。

6. 精华

• 使用方法：均匀涂抹或只涂抹在需要的部位，轻拍帮助精华吸收。除了眼部精华，不要在眼睛上涂普通的面部精华。

7. 保湿霜

• 使用方法：洁面、爽肤、涂抹精华后使用。

正确的护肤顺序

1. 洁面霜

• 洁面护肤是最重要的一步。如果你没有走好这一步，你就会输掉比赛。健康干净的皮肤才能让护肤品对皮肤有好的作用，否则皮肤就不会彻底干净，再神奇的护肤品也救不了你。

2. 面膜

• 面膜不是每天必做的步骤，一般一周两次。面膜是更好的营养补充，能给皮肤补充水分和氧气，对抗皱、美白、修复皮肤有很大的作用。

3. 爽肤水

• 爽肤水是日常生活中最常用的，可以清洁和收缩毛孔。爽肤水不能代替润肤霜。爽肤水的主要作用是调理皮肤，不是保湿，所以清洁后再用。

4. 肌底液

• 洁面爽肤后，皮肤需要一瓶肌底液来打好基础。

5. 精华

• 先用肌底再用精华液，先用精华液再用乳液和面霜。

6. 乳液还是面霜

• 涂抹乳液或面霜。如果是油性皮肤，就用乳液。如果是干性皮肤，就用面霜。

7. 防晒霜

• 不仅夏天要用防晒霜，秋冬出门也要用。不同季节可以选择SPF值不同的防晒霜，冬天可以选择SPF值较低的防晒霜，夏天去海边可以选择SPF50倍的。

护肤的基本步骤

1. 洁面

• 洗面奶的选择很多，关键还是要根据个人肤质和经济情况来选择。

2. 爽肤水/爽肤水

• 一般来说，油性皮肤更适合爽肤水，清爽控油功能强，而干性皮肤适合爽肤水，补水效果更好。至于混合性皮肤，可以清爽柔和，看个人喜好。

3. 精华

• 这一步最贵，也很厉害。精华液是一款非常厉害的护肤品，可以修正皮肤，平衡水油。能渗透到皮肤底层，渗透到全身细胞，给皮肤补充充足水分，出油少。所以无论是干性皮肤还是大庆油田，选择一款合适的精华液都是非常重要的。

4. 乳液/面霜

• 这个步骤因人而异，因季节而异。如果是春夏，可以选择乳液和面霜中的一种。但在秋冬季节，皮肤会略干。可以先用乳液，再用面霜补充足够的水分。

5. 防晒

• 不要以为隔离，有了SPF粉底液，就不需要涂防晒霜了。如果你很懒，你的皮肤会很快老化。无论春夏秋冬还是晴天雨天都要记得涂。SPF50或SPF30足够日常防晒。喜欢户外运动或者经常需要暴晒的妹纸记得选择SPF100。因为长期暴晒会导致皮肤粗糙，出现细纹。

新手必备的护肤顺序和用量方法

1. 清洁

• 之一步：将适量产品放在手心，加入少量水。快速将洁面膏擦在手掌上，使面霜与水充分混合，产生大量泡沫。
• 第二步：将泡沫涂在脸上，让泡沫遍布全脸，然后轻轻打圈按摩10-20秒。注意手法，避免手掌与面部摩擦产生皱纹。
• 第三步：用温水清洗面部泡沫，直到面部皮肤不干燥不油腻，自然舒适。

2. 爽肤水

• 之一步：用化妆棉蘸一美元硬币大小的爽肤水。
• Step2：由下而上轻拍面部，补水的同时也能起到二次清洁的作用。
• 第三步：待产品吸收后，将乳液倒在掌心，待掌心温度使其变暖后，轻拍于面部肌肤进行第二次补水。
• 第四步：最后将适量乳液倒在手心轻拍颈部，注意面部皮肤的保养，也不要忘记颈部皮肤的保养。

3. 眼霜

• Step1：早晚清洁皮肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指的指尖一起摩擦，使眼霜温热，更容易被皮肤吸收。
• Step2：通过弹钢琴，将眼霜轻轻拍打在眼周肌肤上，重点是下眼窝和从眼尾到太阳穴的延伸部分。从眼底轻轻按压，从睛明点至眼尾。然后从眼睛上方由内而外轻轻按压。
• 第三步：用中指从眉毛下方轻轻按压。然后沿着眼眶由内向外轻轻按压。
• 第四步：用中指指尖轻轻按压鼻翼两侧的香营穴，促进眼部皮肤的血液循环。

4. 精华

• 之一步：将大豆大小的精华轻轻均匀地涂在脸上。
• 第二步：将两颗黄豆大小的精华液涂抹在脸部U区，用化妆隐形眼镜的手指从鼻子到耳朵轻轻按摩，然后由内向外提起。
• 第三步：取两颗黄豆大小的精华液，涂于面部T区。用美容隐形眼镜的手指从眉心到发际线按摩，从鼻梁到下巴从上到下轻轻抚摸。

5. 乳液/面霜

• Step1：取适量乳液涂抹在以下部位：T区和脸颊，用手指均匀涂抹全脸。
• 第二步：取适量涂于鼻子、嘴角、脸部死角，然后均匀涂抹，滋润干燥部位。使用牛奶/面霜时，注意尽量避开眼睛，避免对眼部皮肤造成压力。

正常护肤顺序步骤

1. 清洁面部

• 先搓出泡沫，再在脸上打圈按摩！清洁效果更好~(可以用发泡瓶，懒癌必备。哈哈)皮肤干燥敏感的宝宝早上可以直接用温水洗脸，然后用一次性毛巾擦干水分。如果平时用的毛巾没有每天清洗，很容易滋生细菌。

2. 爽肤水

• 爽肤水有三种：爽肤水、紧致爽肤水、爽肤水。根据自己的肤质选择一款，大部分是爽肤水。取适量爽肤水，倒在指尖轻拍面部，或者用化妆棉轻轻擦拭，用指尖在面部按摩，直至完全被皮肤吸收。

3. 眼霜

• 我20岁的妹妹建议我们应该开始使用眼霜。选择眼霜的原则是尽早开始用，尽量用好，因为眼部问题主要是预防。

4. 精华

• 精华液虽然种类繁多，但都是一样的，总有几个作用：肌底精华液（主要是补水）；抗氧化精华（初级抗衰老）；美白精华（提亮肤色）；
• 通常我们的皮肤用一次精华液就够了，因为精华液的营养成分很高，用多了会增加皮肤的负担，适得其反。同时使用两种精华是极限。

5. 面霜乳液

• 精华虽然营养价值很高，但缺乏日霜中的保湿、舒缓、保护等丰富成分，也缺乏晚霜中的修复、重建等强大功效。所以用了精华液后，一定要用面霜或乳液充分滋润肌肤，才能达到完美的护肤效果。
• 干性皮肤选择面膜，油性皮肤选择乳液。

6. 定期加强清洁护理

• 每周深层清洁一次，去角质一次，每次之后敷纯净补水面膜。

日间护肤七步骤

1. 清洁

• 作用：彻底清除脸上残留的化妆品和过多的油脂、灰尘、污垢，有利于日后滋养肌肤。
• 使用方法：用温水洗脸，取适量洁面乳涂于掌心，打磨至起泡。从下到上轻轻打圈按摩脸部约一分钟。长时间清洗按摩油性部位，然后用清水冲洗干净。根据清洁度可以重复。用温暖、柔软且不脱皮的毛巾擦干。避免使用粗糙的毛巾或纸巾，因为纸巾肯定会掉下来。
• 目的：彻底清洁皮肤有利于皮肤的后续滋养。
• 用品：洗面奶，洗面奶，洗面奶，温水。
• 工具：手掌和指尖

2. 爽肤水/爽肤水

• 作用：爽肤水/爽肤水具有补水保湿、收缩毛孔、调整角质层、唤醒肌肤、二次清洁、增强肌肤渗透力、让肌肤更好的吸收下面的面霜等作用。
• 使用方法：1。擦拭：用蘸有爽肤水的化妆棉擦拭全脸，涂抹在容易干燥的部位，达到温和滋养、清洁皮肤表面角质、去除洁面乳残留的二次清洁效果。2轻拍：用手蘸取爽肤水轻拍全脸，轻拍容易干燥的部位，重复上述全脸蘸取轻拍至完全吸收，达到充分保湿、保湿、提亮的效果。
• 目的：补水保湿，第二次清洁，让后续面霜更好的被皮肤吸收。
• 耗材：碳粉/感光乳剂
• 工具：化妆棉、手掌、指尖。

3. 肌液

• 作用：肌底液能滋润软化皮肤角质，分解护肤品中的营养成分，促进皮肤吸收后续营养。
• 分类：肌底液可分为进口肌底液和功能性肌底液。进口的肌底液要和后续的护肤品搭配，功能性的肌底液是和精华混在一起的，女生要注意。
• 手法：取适量肌液于掌心，轻拍于面部。也可以用正品硅胶粉扑的硅胶面轻轻摩擦拍打，既卫生又浪费。
• 目的：促进皮肤更好地吸收后续护肤品的营养。
• 供应：肌肉液
• 工具：掌皮硅胶粉扑（不要用海绵粉扑，她会吸收大部分乳液，不起作用）

4. 眼霜

• 作用：眼霜能为眼部肌肤提供营养，保湿补水，防止眼部和面部出现细纹，防止鱼尾纹出现，从而保护眼部肌肤。
• 分类：眼霜分为清爽保湿型和功能型。建议年轻的时候用清爽保湿的眼霜，老的时候用功能性的眼霜（比如抗老抗皱）。
• 操作方法：涂抹眼霜时，用指腹轻轻拍打涂抹十次以上，使其有吸收的感觉。也可以用正品硅胶粉扑的硅胶面轻轻按压拍打，既卫生又浪费。眼霜吸收后，可以给眼睛做保健按摩，促进血液循环，提升眼角。
• 目的：为眼部肌肤提供营养，预防皱纹，护理眼部肌肤。
• 用品：眼霜、眼部精华、眼肌液。
• 工具：指腹真皮硅胶粉扑（不要用海绵粉扑，会吸收大部分眼霜，没有营养）。

5. 精华

• 功能：面部精华为面部肌肤提供营养，具有保湿、补水、美白、淡斑、抗皱、抗衰老、改善肌肤、升华肌肤健康、加速肌肤新陈代谢的作用。
• 分类：面部精华可分为基础型和功能型。基础型主要起到补水、控油、调节水油平衡的作用，功能型有美白、抗衰老、抗氧化的作用。建议年轻的时候用保湿精华，老了就选功能性精华（比如抗老抗皱）。
• 手法：涂抹精华液时，可配合按摩，迫使营养成分渗入肌肤底层，促进营养成分的吸收。也可以轻轻拍打正品硅胶粉扑的硅胶面，既卫生又浪费。
• 护肤步骤特别提示：根据皮肤性质，使用时只能选择一种精华。如果一定要有两种（限制），先薄后厚。也可以按照保湿、美白、抗皱的顺序使用。
• 目的：为面部皮肤提供营养，保护面部皮肤健康。
• 用品：面部精华
• 工具：指垫真皮硅胶粉扑（不要用海绵粉扑，会吸收大部分乳液，营养效果大打折扣）。

6. 乳液/面霜

• 作用：乳液/面霜能长时间保湿滋养肌肤，使必要的营养成分更好的被吸收，隔离后续化妆品和外界对皮肤的不良影响。
• 分类：乳液具有清爽、美白、保湿、修复、抗紫外线等功能。
• 分类：面霜可以改善皮肤表面纹理甚至肤色，包括保湿面霜、美白面霜、抗衰老面霜。
• 操作：涂抹面霜时，轻轻涂抹。先涂在干燥的地方，然后由内而外，由下而上均匀涂抹在全脸。申请时间不宜过长。也可以轻轻拍打皮革硅胶粉扑的硅胶面，既卫生又浪费。
• 目的：乳液/霜剂具有持久的锁水/保湿/补水/美白/抗衰老/保湿/保养/防止皮肤皲裂的作用。
• 用品：乳液面霜
• 工具：手指、腹部、手掌、皮革、硅胶粉扑（不要用海绵粉扑，她会吸收大部分乳液，营养效果大打折扣）。

7. 隔离/防晒

• 作用：隔离/防晒霜主要用于防止紫外线晒黑、晒伤、皮肤老化，隔离空气体中的污染物，是一天中最后的护肤步骤。
• 分类：隔离/防晒，一种只是防晒，一种是装饰肤色隔离。
• 操作方法：取适量防晒霜涂于脸颊、额头、下巴、鼻子等部位，用两指指尖轻轻涂抹全脸，或用正品硅胶粉扑涂抹。涂抹时间不宜过长，然后轻拍至完全吸收。
• 目的：防止白天紫外线晒黑、晒伤和皮肤老化。
• 用品：防晒霜/牛奶
• 工具：指腹皮硅胶粉扑（不要用海绵粉扑，她会吸收大部分的面霜，无法隔离阳光）

一般护肤流程

1. 清洁

• 只有面部干净了，皮肤才能更充分的吸收护肤品。

2. 爽肤水

• 爽肤水的作用是恢复和调节pH值，让皮肤更好的吸收其他护肤品。

3. 眼霜

• 眼睛是最脆弱的，要用合适的眼霜来保护眼睛。

4. 精华

• 精华用于美白补水，让面部在洁面后、乳液前吸收更充分。

5. 面霜

• 面霜有美白和抗衰老的作用，是护肤最重要的步骤之一。适当使用面霜可以让皮肤变好。