神庭穴：打开你的天灵盖，让精气神爆棚！你真的会用吗？！

神庭穴：打开你的天灵盖，让精气神爆棚！你真的会用吗？！

今天咱们直接聊聊一个超级重要的穴位——神庭穴！

什么是神庭穴？

说白了，这“神庭”啊，就是咱们督脉上的一个大站！你想啊，督脉，那可是“阳脉之海”，总管一身的阳气！而神庭穴，就像一个庭院，专门用来聚集这些上行的阳气。

为啥叫“神庭”？因为这里汇聚的气，都是来自天部的，清清灵灵，滋养你的大脑皮层！想想你每天用脑过度，是不是感觉脑袋昏昏沉沉的？那就是你的“神庭”堵塞了，阳气上不来了！

神庭穴的位置

找到神庭穴，其实也简单。你摸摸自己的额头，眉心正上方，往上大概半寸（也就是你大拇指一半的宽度），那个地方就是神庭穴！

神庭穴的功效

这个穴位，作用可大了去了！用好了，能让你精神焕发，神采奕奕！

• 醒脑开窍，赶走你的脑袋瓜子嗡嗡嗡！熬夜加班、学习压力大？按揉神庭穴，能快速让你清醒过来，思路清晰！这比咖啡都管用！

• 缓解头痛，告别“爆裂”的头痛！平时偏头痛、紧张性头痛，试试按揉神庭穴，能疏通经络，缓解疼痛！

• 改善睡眠，让你睡得像个婴儿！失眠多梦？烦躁不安？按摩神庭穴，能安神定惊，让你一夜好眠！

• 缓解鼻炎，让呼吸更顺畅！鼻塞、流鼻涕？按揉神庭穴，能疏通鼻窍，缓解鼻炎症状！

• 治疗癫痫，关键时刻能救命！这个需要配合其他穴位，由专业人士操作，但神庭穴在治疗癫痫方面，效果真的不容小觑！

神庭穴的使用方法

别以为找到穴位就完事儿了，按揉的手法也很重要！

• 按揉法：用你的食指或中指指腹，轻轻按揉神庭穴，顺时针、逆时针交替进行，每次按揉3-5分钟，力度以自己感觉舒适为宜。

• 点按法：用指腹垂直点按神庭穴，力度稍重，每次点按1-2分钟，可以感觉到轻微的酸胀感。

• 艾灸法：用艾条悬灸神庭穴，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，感觉温热舒适即可。注意：孕妇禁用艾灸！

使用注意事项

• 找准穴位！别按歪了，效果会大打折扣！

• 力度适中！别用力过猛，把自己按疼了！

• 长期坚持！穴位按摩不是灵丹妙药，需要长期坚持才能看到效果！

• 特殊人群慎用！孕妇、高血压患者、心脏病患者，最好咨询医生后再进行穴位按摩！

说了这么多，相信大家对神庭穴已经有了一定的了解。别再傻傻地让它闲置了！赶紧行动起来，每天花几分钟按揉神庭穴，让你精神焕发，健康满满！

本文原文来自360doc.com