普通鸡蛋与DHA鸡蛋，营养大比拼！

普通鸡蛋与DHA鸡蛋，营养大比拼！

引用

什么值得买

1.

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鸡蛋中的DHA含量会因为鸡蛋的品种和饲养方式的不同而有所差异哦。

DHA鸡蛋

DHA鸡蛋，每100克可能含有150~300毫克，甚至更高的DHA。它是在蛋鸡饲料中添加了富含DHA的成分，如藻油、海藻粉等，通过蛋鸡自身的消化吸收而富集到鸡蛋中的。这种鸡蛋除了富含DHA，还拥有鸡蛋本身的全营养，包括优质蛋白质、多种微量元素，以及丰富的维生素E、B2、B12等。并且，因为卵磷脂可促进脂肪酸代谢，蛋黄卵磷脂型DHA在人体内吸收方式为主动吸收，所以DHA鸡蛋中的DHA更易被人体吸收利用。

普通鸡蛋

普通鸡蛋中的DHA含量相对较低，每100克大约含有20~50毫克的DHA。不过，鸡蛋依然是一种营养丰富的食物，它含有优质蛋白质、维生素和矿物质等，对于人体健康有很多好处。

总的来说，DHA鸡蛋和普通鸡蛋在营养成分上有所不同，DHA鸡蛋在DHA含量上有更明显的优势，更适合对DHA有较高需求的人群，如孕妇、婴幼儿等。当然啦，鸡蛋只是我们日常饮食中的一部分，均衡饮食才是最重要的哦！

从价格上来说，DHA鸡蛋通常会比普通鸡蛋贵一些，因为它的生产成本更高，包括饲料中添加的DHA成分、特殊的饲养方式等。

不过呢，从营养价值上来看，DHA鸡蛋富含DHA这种对人体大脑和视力发育有益的营养成分，更适合对DHA有较高需求的人群，如孕妇、哺乳期妈妈、婴幼儿及中老年人。虽然DHA鸡蛋单价高，但如果考虑到其独特的营养价值和人体吸收效率，其实也是一种比较经济的选择，毕竟我们吃鸡蛋，也是为了补充营养嘛。