婴儿体温多少算正常？正确测量宝宝体温的六种方法
婴儿体温多少算正常？正确测量宝宝体温的六种方法
婴儿体温多少算正常？如何正确测量宝宝的体温？本文将为您详细解答这些问题，帮助您更好地照顾宝宝。
婴儿体温升高的六大原因
婴儿的体温有时会比成人高，这主要是因为婴儿的新陈代谢较快，产生的热量会通过皮肤散发出来。此外，由于婴儿的皮肤娇嫩、皮下脂肪较少，更容易散热。再加上调节体温的“下丘脑”发育尚未完全，导致体温调节机制不够稳定，因此婴儿体温升高并不一定意味着发烧。其他可能导致婴儿体温升高的原因包括：
穿衣过多或盖被过厚：父母担心宝宝受凉，可能会给宝宝穿得过多或盖得过厚，这会导致宝宝体温升高。如果宝宝新陈代谢旺盛，还容易出汗，不及时擦干反而可能着凉或长汗疹。
穿衣原则：家长可以通过触摸宝宝的后颈和背部来判断是否穿得合适。如果感觉温热，说明体温正常；如果发烫或出汗，说明穿得太多；如果感觉凉，说明需要多穿一些。通常情况下，手脚冰冷的宝宝只需要戴上手套或穿上袜子即可。
室内温度过高或空气不流通：最适合宝宝的室内温度是25°C~28°C。夏季闷热高温或冬季门窗紧闭导致空气不流通，都可能使婴儿体温升高。
长时间哭闹：婴儿在哭闹时会使用全身肌肉，导致血管扩张、脸部充血，从而引起体温上升。建议在宝宝停止哭闹、情绪平复后再测量体温。
大量活动和玩耍：玩耍、翻滚、爬行等对婴儿来说都是大量活动，会促进体温上升。
洗澡后半小时内：洗澡时，热水会促进血管扩张，改善血液循环，因此洗澡后宝宝的皮肤会感觉温热。通常情况下，半小时后体温会恢复正常。
洗澡原则：建议控制洗澡时间在5-10分钟内，选择下午1-2点这个时段为宝宝洗澡，降低着凉风险。洗澡水温应保持在28°C~36°C，即使在寒冷的冬季也不应超过40°C。
生病或发烧：如果排除了上述五种情况，宝宝体温升高可能是感染了病毒或细菌，导致感冒发烧。当测量体温超过38°C，且宝宝失去日常活动力时，可能真的发烧，需要及时就医。
婴儿体温升高的原因，排除衣服穿太多、环境闷热等外在因素，就要注意可能是宝宝发烧所致
婴儿体温的正常范围及测量方法
正常婴儿体温范围大约在36°C～37.5°C。不同的测量方法，正常体温范围也会有所不同。以下是六种常见的测量方法及其注意事项：
- 肛温（最推荐）
- 注意事项：测量前需要用肥皂水清洁并用酒精消毒体温计
- 测量方法：在体温计上涂抹凡士林后，缓慢插入宝宝肛门约1.5厘米
- 平均肛温：婴儿大约在36.8-37.7°C之间
- 额温（方便快速）
- 注意事项：温度容易受到宝宝皮肤表面温度、阳光直射、出汗或刘海等因素的影响
- 测量方法：将额温枪距离眉心3-6厘米的位置进行测量
- 平均额温：婴儿大约在35-37°C之间
- 耳温（三个月以上建议）
- 注意事项：新生儿耳道较窄，医生通常不建议使用耳温枪测量三个月以下婴儿的体温
- 测量方法：测量前需要为耳温枪套上干净的耳套，然后缓慢插入宝宝外耳道，直到耳温枪发出提示音
- 平均耳温：婴儿大约在35.7-37.9°C之间
- 口温（需要宝宝配合）
- 注意事项：测量前需要彻底消毒体温计，并在宝宝进食后至少30分钟再测量，以免食物温度影响结果
- 测量方法：将体温计放在舌下，需要宝宝配合闭上嘴巴
- 平均口温：婴儿大约在35.5-37.4°C之间
- 腋温（新手父母友好）
- 注意事项：需要确保腋下清洁或擦干汗水
- 测量方法：将体温计夹在宝宝腋下固定即可
- 平均腋温：婴儿大约在36.6-37.5°C之间
- 背温（适合新生儿）
- 注意事项：操作简单，只需静待10分钟即可测得背温
- 测量方法：让宝宝平躺在床上，将体温计放在肩胛骨中间
- 平均背温：婴儿大约在35-37°C之间
测量方式 | 发烧温度 | 量体温所需时间 | 适用年齡 |
|---|---|---|---|
肛温 | ≥ 38°C | 1分钟 | 新生儿 |
额温 | ≥ 37.5°C | 数秒钟 | 任何年齡 |
耳温 | ≥ 38°C | 数秒钟 | 3个月后的宝宝 |
口温 | ≥ 37.5°C | 3分钟 | 3个月后的宝宝 |
腋温 | ≥ 37.2°C | 3分钟 | 新生儿或轻体重视的宝宝 |
背温 | ≥ 37.5°C | 10分钟 | 新生儿或轻体重视的宝宝 |
婴儿真的发烧怎么办？关键就医时刻需注意
健康的宝宝在发烧低于39°C时，通常不需要特别退烧，一般会在48小时内好转，但仍建议就医，让医生找出发烧的原因。对于小感冒，以下提供发烧三个阶段的宝宝照护方式：
发冷期：在发冷期，婴儿体内中心温度会持续上升、手足冰冷，有时会全身发抖以产生热能。此时期建议以保暖为主，可以帮宝宝盖薄毯、薄被或适度增添衣服。
发热期：在发热期，婴儿全身发热，可能出現心跳加快、疲倦无力、皮肤发热、口渴、头痛、烦躁不安或食欲不振等症状。此时期最重要的是适时补水，并予以物理性降温（如：睡冰枕、擦澡或减少衣物等）。
*注意：若宝宝发烧温度高且有不适，可适时遵医嘱给予退烧药。但药物是为减缓发烧不适、让宝宝休息，切勿为使体温降到正常範圍而过量使用退烧药。
退热期：在退热期，宝宝开始流汗，体温逐漸下降，活动力恢復。此時期，建議適時為寶寶補充水分、營養及熱量，並適當保暖、擦汗或替換乾爽衣物。
父母除了量体温，更需仔细观察宝宝发烧状况。发烧持续时间、身体变化、婴儿活动力等，都是就医与否的重要指标。
当观察到以下严重症状，应立即带宝宝就医：
- 出生未满三个月的婴儿抵抗力较差，建议父母立即带宝宝就医
- 宝宝发烧超过两天或体温高于40°C，病情可能较为严重
- 宝宝发烧期间如产生抽搐、呼吸困难、心跳不整、呕吐或皮肤发紫等症狀，都可能是病情加劇的警讯
- 宝宝排尿量骤减、大量腹泻或见有血便等异常排泄情形
- 宝宝先天心肺功能不全或家人有癫痫病史
- 当宝宝退烧后，嗜睡、无力或食欲不振等活動力下降的状况持续
婴儿体温平时就偏高怎么办？三种方式帮助宝宝降温
如果测量婴儿体温超过正常范围，但确认宝宝只是单纯体温偏高，可以尝试以下三种方式帮助宝宝降低体温：
掌握宝宝穿衣原则：建议通过触摸宝宝的后脖颈和背部来判断是否穿得合适。摸起来温热表示体温正常，摸起来发烫甚至出汗说明穿得太多，摸起来较凉才需要加衣。手足冰冷时，建议给宝宝穿薄手套或袜子。
维持环境通风舒适：夏天使用空调时，注意室内外温差，建议将空调温度设定为比室外温度低5°C，并配合电风扇保持空气循环。冬天时，即使天气寒冷也要适当开启部分门窗，保持空气流通。
利用擦澡散热：使用32-34°C的温水为宝宝擦澡，可以帮助宝宝降温和散热。家长可以将毛巾浸湿温水后，依次擦拭宝宝的头部、颈部、腋下和腿部等容易积热的部位，通过降低皮肤温度来达到散热效果。
毛巾以温水浸湿，帮宝宝擦澡能有效降低宝宝体温
从根源提升宝宝防护力！建立宝宝免疫力以减少发烧机率
当婴儿免疫力不足时，接触外界细菌或病毒很容易导致感冒发烧。想要降低宝宝发烧机率，关键是从根本建立宝宝免疫力。在衔接母乳时期，可以选择接近母乳成分的奶粉，有助于延续母乳保护力，促进宝宝免疫系统发展。以下是三种提升宝宝免疫力的方法：
接种疫苗建立抗体：婴儿出生时可获得部分母体传递的抗体，但这些天然抗体量有限。可以通过接种乙肝疫苗、卡介苗、小儿麻痹等公费婴儿疫苗，预先建立宝宝免疫力。同时，建议接种自费疫苗，如口服轮状病毒疫苗、水痘疫苗第二剂等，降低感染重症风险。
多晒太阳接触户外：维生素D能调节免疫系统，促进宝宝免疫力。建议避开紫外线强烈的时段，让宝宝沐浴10-15分钟的阳光，有助于身体产生维生素D。同时，适度户外运动也能增进活动力，加快体内循环，间接提升宝宝免疫力。
母乳配方延续保护：母乳中含有天然抗体，能帮助宝宝免于感冒发烧。如果妈妈因某些原因无法哺乳，或在衔接母乳时期，可以选择接近母乳的奶粉，并留意奶粉中是否含有与母乳相似的保护成分，如母乳益生菌、母乳寡糖HMO、母乳蛋白等，为宝宝打造全方位的免疫防护网。通过延续母乳的独有营养价值，培养宝宝自我保护力，减少生病的担忧。