儿童过敏怎么办？常见过敏原因、症状与改善方式全解析

儿童过敏怎么办？常见过敏原因、症状与改善方式全解析

面对儿童过敏问题，许多家长往往感到束手无策。本文将为您详细解析儿童过敏的常见原因、症状以及有效的改善和预防方法，帮助您更好地应对这一困扰。

一、儿童过敏的原因

家长最头疼和心疼的就是孩子过敏时的不适状况，特别是看着他们因为皮肤痒、打喷嚏或流鼻水而难受。了解儿童过敏的原因，能帮助家长协助孩子改善和预防过敏，让他们更加舒适和健康地学习与成长。

（一）儿童过敏体质常见2大成因

先天家族遗传：

根据Ingenta线上期刊《气喘和过敏遗传学》研究说明，过敏体质与基因有关。如果父母中有一方有过敏体质，孩子出现过敏症状的概率较高。

后天环境影响：

• 生活环境：生活中有许多会引发过敏的污染物，如灰尘、花粉、尘螨、宠物毛发、棉絮、蟑螂、霉菌等。此外，二手烟、其他化学物质或病菌等污染物也会导致过敏反应。
• 空气污染：除了飘散在空气中的花粉、灰尘或皮屑，工厂排放的PM2.5、PM10和NO2等废气也会对呼吸道健康造成影响。根据环保部门的“空气质量指标”，可以评估空气污染对过敏人群的影响程度。
• 易发炎食物：有些人喝牛奶会腹泻、长痘痘；有些人吃海鲜会起疹子、腹泻。坚果、芒果、大豆、牛奶、鸡蛋和海鲜等都属于易发炎食物，容易导致敏感人群的身体发炎反应。

（二）为什么吃这些食物会过敏？儿童过敏反应的原理

为什么有些人吃某些食物没事，有些人吃下去会产生过敏反应呢？这与人体的免疫系统有关：

非专一性免疫系统

非专一性免疫系统对所有外来物质都会进行“无差别攻击”。

专一性免疫系统

专一性免疫系统有一套自己的识别名单，能够辨认出哪些外来物质需要攻击、哪些不需要。过敏体质是因为名单中的信息错误，将无害物质误认为有害物质，从而引发身体的过敏反应。

（三）儿童过敏对生活与健康的影响

保护力下降

鼻塞是过敏最常见的症状，当孩子因为鼻子不通顺而改用嘴巴呼吸，就会失去鼻毛过滤细菌和病毒的功能，导致更多有害微生物进入体内，增加感染风险，导致孩子的保护力下降。

影响睡眠

良好的睡眠应该能够一觉到天亮，但入夜时刻和清晨的气温变化，加上寝具上可能附着的尘螨，会导致孩子睡眠时鼻塞、打喷嚏、皮肤痒等症状，不适感频繁打断他们的睡眠，造成整体睡眠质量变差，可能会影响他们的日常生活和健康。

干扰学习

鼻塞、打喷嚏和眼睛痒等过敏引起的不适，容易使孩子难以集中注意力，打断记忆与思考学习过程，不仅影响他们的课业表现，还会削弱学习的耐性。

影响社交发展

社交发展对学龄中的孩子很重要，如果因为过敏导致湿疹、经常流鼻涕、眼睛红肿等症状，可能会让孩子产生自卑感，不愿意参与团体活动，导致与同龄人之间的互动减少，进而影响他们的社交技能和情感发展。

二、过敏儿的症状

很多家长认为孩子过敏是很正常的事情，不需要多加观察或注意，但这种态度可能会让孩子长期受过敏困扰，影响生活和健康。儿童过敏症状主要表现在皮肤、肠胃及呼吸道，以下是一些需要关注的症状：

皮肤过敏症状

儿童皮肤过敏症状包括四肢、脸部及全身出现一块块会痒的“荨麻疹”，年龄较大的孩子可能在四肢关节、脚踝或手腕处出现常见儿童过敏红疹，这些皮疹容易导致皮肤干燥且无光泽。

肠胃过敏症状

儿童食物过敏症状包括腹泻、呕吐、胀气、恶心和肠胃绞痛等，小婴儿也可能有吐奶的情况。此外，还可能出现喘鸣、咳嗽、呼吸困难、声音嘶哑、嘴唇或喉咙刺痛或发痒，甚至脸部肿胀、脸色或嘴唇发白或潮红。

呼吸道过敏症状

儿童鼻子过敏通常发生在换季、温差大的时候，此时容易出现鼻塞、流鼻水、打喷嚏或呼吸有杂音等过敏性鼻炎症状。此外，也可能导致眼睛红肿、发痒、不自觉流泪或喉咙发痒肿胀的状况。

三、儿童过敏的改善方法

（一）进行过敏原检测

想要避开过敏原，可以通过特异性IgE检测（又称过敏原检测）了解孩子对什么物质过敏。检测方式有两种：一种是抽取人体血液作为样本，测量血液针对特定过敏原的抗体水平；另一种是在手臂滴上少量可能的过敏原，然后轻轻刺破皮肤，观察是否出现红肿过敏反应。

根据卫生福利部提出的“公共卫生3段5级”疾病预防概念，过敏原检测属于第二段预防的“疾病筛查”，在明确了解病症后，可以帮助医生更有效地制定治疗方案。

（二）药物治疗

一般来说，有轻微过敏症状不一定要马上吃药，可以等待一段时间，看症状是否会自然消退。如果需要依靠药物缓解，经过医生评估后，通常会开含有抗组织胺成分的外用药膏或口服药物，例如蚊虫止痒膏、湿疹外用膏或鼻水药。如果过敏症状较严重，可能会使用含有类固醇成分的药物来缓解。

（三）物理改善方法

冰敷

冰敷可以帮助快速缓解皮肤的痒感，同时通过收缩血管减少血液流入受影响区域，减轻红肿现象，为皮肤提供暂时的安抚和保护。

保持室内空气清洁

对于食物过敏可以避免食用，但呼吸道过敏无法避免呼吸。使用空气净化器保持室内空气清洁，可以降低过敏的可能性。此外，在除湿机的滤网上添加防螨贴纸，不仅可以有效除湿，还能过滤空气中的灰尘和微粒，有助于减少过敏症状的发生。

维持环境整洁

除了室内空气质量的优化，维持环境整洁也是有效改善过敏症状的方式。特别是寝具、玩具等布制物品容易藏匿尘螨、灰尘，需要定期清洗并使用热风烘干，去除深处的污垢。家中如果有养宠物，也要经常使用湿拖把清扫，以免宠物毛屑在室内飘散，引发过敏。

四、儿童过敏的预防措施

（一）孕期预防注意事项

• 避免接触有害化学物质：孕妇要避免吸入二手烟，或长期暴露在空气污染的环境中。
• 避免饮酒：酒精容易引发过敏状况，怀孕期间建议不要饮酒。
• 避免接触过敏原：建议孕妇减少接触易引发过敏的物质，如猫狗、尘螨、花粉、蟑螂等。
• 健康饮食：孕妇可以多吃含有维生素B、膳食纤维的蔬菜水果，均衡饮食，确保胎儿健康发育。

（二）儿童健康体态的维持

充足睡眠、均衡饮食

改善过敏反应最好的方式就是提升自我健康保护力，平时应维持充足的睡眠和均衡的饮食，并保持运动的好习惯，维持身体健康、缓解反复过敏的不适感。

补充保健食品

除了维持良好的生活习惯，适当补充保健食品也是有效的辅助方式。特定调整体质菌株益生菌、维生素C和鱼油等保健食品，这些成分可以有助于增强免疫力、改善菌群生态、调整体质。

1.调整体质益生菌

选择益生菌时，可以考虑含有澳洲、芬兰专利的LCW23菌种的产品。这种特定的益生菌株不仅耐高温，且定殖率高于常见的LP菌种，经科学研究证实能够更有效地调节生理功能，促进健康，调整体质并强化对季节变化的适应，有效阻挡外界威胁。

2.维生素C

维生素C具有抗氧化的作用，同时对胶原蛋白的合成非常重要，胶原蛋白对组织修复至关重要。适量摄取维生素C对维持儿童的整体健康很有帮助。

3.鱼油Omega-3

鱼油含有丰富的Omega-3脂肪酸，这些营养成分对儿童的整体发展非常重要。Omega-3能够支持神经细胞的健康运作，帮助灵活思考。鱼油的自然抗炎特性也有助于维持儿童健康的生活质量。定期摄取鱼油可以加强儿童的整体发展。

4.其他强健体质成分

含有洋葱萃取物及凤梨酵素的保健产品，可以进一步调整体质和消化道功能，帮助身体更好地吸收营养，从而增强保护效果。

通过补充这些优质的保健食品，并搭配良好的生活习惯，可以更全面地滋补强身，为孩子提供更好的保护，拥有更健康的生活。