【中医养生】唇白气血亏，唇红内火旺，唇黑痰湿重：从唇色看健康

【中医养生】唇白气血亏，唇红内火旺，唇黑痰湿重：从唇色看健康

嘴唇的颜色变化往往能反映出人体的健康状况。从中医的角度来看，口唇的形态和颜色能揭示人体气血的盛衰和脏腑的状况。本文将为您详细解析不同唇色所反映的身体问题，并提供相应的调理方法。

不同唇色反应身体的病变

唇色淡白

脾主运化，负责将食物中的营养物质转化为人体所需的气血。现代人由于饮食不规律、思虑过重、缺乏运动等原因，容易导致脾胃虚弱、气血亏虚，进而影响消化和吸收功能，长期以往会导致唇色逐渐变淡。

此外，情绪波动过大，如精神高度紧张、受到惊吓时，也可能出现唇色发白的现象。

调理方法

1. X形平衡取穴
   健脾可取双足三里配双胃肠点、双三阴交配双内关，每穴指压6到7分钟。足三里和三阴交可进行艾灸。

2. 穴位艾灸
   艾灸在健脾益气养血方面效果显著，可艾灸神阙、脾俞。

唇色发黄

嘴唇发黄通常与肝脾湿热有关，可能由脾胃虚弱、肝胆功能不佳或内分泌失调引起。脾胃与嘴唇相连，脾胃功能良好时嘴唇才会红润。若脾胃虚弱、肝胆功能不佳，唇色会发黄，严重时甚至会影响面色和眼白。

这类人群常伴有食欲不振、消化不良、腹胀、口苦等症状，还可能出现暴饮暴食、偏好油腻食物的情况。

调理方法

1. 体穴取穴
   涌泉、商丘、太冲、足三里、阳陵泉、厉兑等穴位有助于疏肝健肝，可双侧取穴，重点穴位可压7到10分钟。

2. 刮痧阳陵泉穴
   沿阳陵泉穴方向，由上至下轻轻刮拭，有助于疏利肝胆之气。

唇色深红

食用辣椒、洋葱等刺激性食物会导致嘴唇短暂发红。若上下唇持续发红，则可能与内火旺盛、血热有关。内火旺盛可能表现为口干舌燥、咽喉疼痛、大便干结（脾胃上火）；身体瘙痒、心情烦躁（肝脏上火）；小便赤黄、口唇有疱疹（心脏或小肠上火）等症状。

调理方法

1. 大腿内侧痛点
   在大腿内侧正中痛点来回划500下左右，或使用刮痧板刮拭。

2. 引火归元
   通过引火下行的方法，将上越之实火通过下行排出去。

唇色青紫

唇色青紫多与气滞血瘀有关，饮食不当、情绪压抑、身体虚弱、外感寒邪等因素都可能导致气滞血瘀。当气血不足、血液运行受阻时，易形成血瘀。气滞血瘀者常伴有心烦胸闷、失眠多梦、身体疼痛等症状，需警惕血管栓塞、中风等心血管病变。

此外，心肺功能异常或受寒时也可能导致唇色发青发紫。

调理方法

1. 小腿黄金线
   艾灸小腿黄金线可疏通经络，调节脏腑，促进气血和谐，改善血瘀现象。

2. 血海穴
   刺激血海穴可祛除体内瘀血，调理瘀血病证，同时促进新血生成，达到补血活血的效果。

唇色黑灰

嘴唇颜色偏黑灰或唇周皮肤发黑，提示体内痰湿过重，可能伴有肾气、脾气亏虚。脾虚则生痰湿，肾阳不足则全身阳气不足，不利于痰湿代谢。若痰湿在口腔附着明显，可导致嘴唇熏黑；若体内痰湿郁结引起上火，也会导致唇色发黑。

调理方法

1. 揉腹
   坚持揉腹可促进气血运化，充实脏腑，调节阴阳，有助于维持肠胃健康，改善痰湿体质。

2. 疏通膀胱经
   通过刮痧或艾灸膀胱经可排出体内痰湿毒素，有利于脏腑正常运化，预防和调理痰湿体质。

艾灸具有温经通络、促进气血流通、调养脏腑的作用，有助于改善异常唇色，维护身体健康。

中医认为，“脾开窍于口，其华在唇”，唇部的健康状况与脾的关系密切。当双唇出现不正常的颜色和形态时，应及时做好健脾、补气、养血的调养工作。

因此，关注唇色变化是维护健康的重要一环。当你的唇色看起来红润有光泽时，通常意味着身体状况良好。