冻疮的成因、症状与防治全攻略

冻疮的成因、症状与防治全攻略

冻疮是冬季常见的皮肤问题，特别是在寒冷潮湿的环境中更容易发生。本文将为您详细介绍冻疮的定义、特点、易发人群、治疗方法以及预防措施，帮助您更好地了解和应对这一常见皮肤问题。

冻疮是什么？

冻疮是低温或低温和高湿环境下引起来的皮肤浅层损伤，医学上的说法是寒冷诱导的血管收缩或血管痉挛造成缺氧从而刺激炎症反应。

冻疮的特点

• 发病时间：一般在受到寒冷刺激后的12小时到24小时内开始出现。当环境温度低于10℃且相对湿度高于60%时，患冻疮的易感性会增加。
• 发病部位：主要发生在暴露部位或者容易受寒的部位，如脚趾、手指、耳朵、脸蛋甚至鼻头。有时大腿、屁股也会出现冻疮，尤其是穿紧身裤或裤子穿得比较薄的人。
• 症状表现：皮肤发红和肿胀，颜色偏暗红。严重时会有水疱或皮肤破溃，伴有瘙痒、烧灼感，偶尔会有胀痛、触痛或自发性疼痛。

为什么长冻疮的人是我？

要了解是否容易长冻疮，可以参考以下危险因素：

1. 性别：女性比男性更容易长冻疮，特别是15-30岁的女性。
2. 体质指数（BMI）：BMI偏低的人更容易长冻疮。数据显示，冻疮患者的平均BMI为20.5kg/m2，而普通人群的平均BMI为22.4kg/m2。
3. 环境因素：生活在寒冷且湿度超过60%的环境中会增加风险。
4. 生活习惯：吸烟会使肢端血管变窄，影响血液循环；穿着不当或穿得太少也会增加冻疮的风险。
5. 疾病因素：患有雷诺综合征、红斑狼疮、外周动脉疾病等的人更容易长冻疮。

冻疮的治疗方法

冻疮具有自愈性，一般在2-3周内可自愈。以下是一些治疗建议：

• 轻微冻疮：使用凡士林或其他保湿霜进行局部滋润。
• 用药建议：外用糖皮质激素的效果存在争议，严重时可考虑口服硝苯地平或己酮可可碱，但需在医生指导下使用。
• 注意事项：市面上的冻疮膏大多缺乏科学依据，不建议使用。

预防冻疮的方法

预防冻疮的关键在于保暖防寒：

1. 尽量避免在没有保护措施的情况下待在寒冷潮湿的环境中。
2. 寒冷天气时做好全身防护，包括手套、围巾、帽子和防水鞋。
3. 定期锻炼以改善血液循环。
4. 戒烟，避免吸烟对血液循环和伤口愈合的负面影响。
5. 保持皮肤干爽，特别是鞋袜要保持干燥。
6. 确保居住和工作环境温暖舒适。

以上预防措施做得越多，就越能远离冻疮的困扰。

本文原文来自新华网，由皮肤科主治医师唐教清撰写，大同煤矿集团有限责任公司总医院皮肤科副主任医师冯珺审核。