牙结石的形成原因、分类及预防方法

牙结石的形成原因、分类及预防方法

牙结石是沉积在牙齿表面的矿化菌斑和软垢，一旦发现牙结石，建议及时前往正规口腔机构就医，以免引发更严重的口腔问题。

• 口腔中存在大量细菌，进食后食物残渣会与细菌混合，在牙齿表面形成一层牙菌斑。随着时间推移，唾液里的钙、磷等矿物质持续在牙菌斑上沉积，逐渐使其矿化变硬，最终形成牙结石。此过程通常较为漫长，不过若日常口腔清洁不到位，就会加速牙结石的产生。

• 牙结石主要分为龈上结石和龈下结石，龈上结石在牙龈边缘之上，肉眼可见，颜色多为浅黄色或白色，常因生活习惯，如吸烟、喝茶被染成深色，多分布在牙齿的颊面和舌面。龈下结石则隐匿于牙龈下方、牙根表面，一般需借助专业工具检查才能发现，颜色更深，呈褐色或黑色，和牙根紧密相连，对牙周组织危害更大。

• 牙结石粗糙的表面会持续刺激牙龈，致使牙龈红肿、出血，长期还会引发牙龈萎缩。为细菌提供了生存空间，细菌产生的毒素会破坏牙周组织，引发牙周炎，导致牙槽骨吸收，牙齿松动甚至脱落。另外，牙结石也是口臭的常见诱因，严重影响社交。

牙结石不仅破坏口腔健康，还可能对全身健康产生影响。口腔中的细菌和炎症物质能够通过血液循环进入全身，增加患心血管疾病、糖尿病等的风险。所以，预防牙结石，维护口腔健康，对整体健康意义重大。

牙结石患者日常注意事项

• 科学刷牙：每天早晚务必采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，全方位清洁牙齿的各个面。选用软毛牙刷，最大程度减少对牙龈的伤害。

• 善用辅助工具：每天使用牙线，彻底清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑。饭后或不方便刷牙时，使用含氟漱口水漱口，有效抑制细菌滋生。

• 定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，以便及时发现并处理牙结石及其他口腔隐患。要是牙结石问题严重，需遵循医嘱增加洁牙次数。

• 合理调整饮食：尽量减少高糖、高黏性食物的摄入，这类食物容易附着在牙齿表面，为细菌滋生提供养分。多食用富含纤维的食物，例如芹菜、苹果等，在咀嚼过程中帮助清洁牙齿。