春天来了，过敏来袭！应对季节性鼻炎、结膜炎的实用指南

春天来了，过敏来袭！应对季节性鼻炎、结膜炎的实用指南

春天来了，过敏性鼻炎和结膜炎又开始困扰着许多人。本文将为您详细解析春季过敏的原因，并提供一套完整的“防—控—救”阶梯方案，帮助您科学应对过敏症状，轻松度过过敏季。

为什么春天症状特别严重？

春季过敏症状特别严重主要有三大原因：树木花粉（如杨树、柳树、柏树）、尘螨活跃、温差刺激。

防—阻断过敏原，从源头减负

1. 物理隔绝“花粉攻击”

• 出门前：可以查查花粉指数，上午10:00到下午17:00这段时间花粉最活跃、浓度高，应减少外出；
• 防护装备：戴密封式护目镜、N95口罩，穿光滑面料的外套，减少花粉附着；
• 回家后：立即洗手洗脸，用生理盐水冲洗鼻腔，换洗衣物。

2. 打造“低敏安全区”

• 关闭门窗：开窗通风选花粉较少的清晨或雨后；
• 净化空气：卧室放空气净化器，湿度保持在40%-50%之间，抑制尘螨；
• 清洁细节：每周烫洗床单，毛绒玩具、地毯尽量先收起来。

控—阶梯式用药，精准控制症状

如鼻痒/喷嚏/流涕，首选鼻喷激素如布地奈德鼻喷剂早晚使用，喷头斜向外眼角避免刺激鼻中隔；眼痒/红肿，首选抗组胺滴眼液如盐酸奥洛他定；如果全身瘙痒/荨麻疹，可以睡前口服抗组胺药西替利嗪。

用药口诀：
鼻喷激素打基础，抗组胺药控急性；症状未发提前用，规律用药才管用！

如果在花粉季前2-4周开始预防性用药，效果有可能提升80%！许多患者发病都具有季节性，燕化医院耳鼻喉科有过敏性疾病门诊，除常规治疗方法外，更有特异性治疗，在过敏季来临前提前用药可大大减轻症状。

注意用药谨遵医嘱，规范治疗。

救—突发症状应急处理

症状1：眼睛痒，无法忍受

• 立即行动：研立双或埃美丁滴眼液点眼，冰袋外裹毛巾敷眼10分钟，可收缩血管止痒；
• 冲洗眼睛：人工泪液或无菌生理盐水冲洗结膜囊；
• 禁忌：不要揉眼！可能擦伤角膜或引发细菌感染。

症状2：鼻塞，无法入睡

• 穴位按压：食指按压迎香穴（鼻翼两侧）2分钟，配合热蒸汽熏鼻；
• 高枕卧位：垫高头部15-20°，减少鼻腔充血；
• 救急神器：鼻腔通气鼻贴，物理撑开鼻道，改善通气。

长期调理：减少复发的关键

1. 饮食调节

• 多吃：深海鱼、亚麻籽、猕猴桃、彩椒等；
• 少吃：腌制食品、酒精、菠菜这些高组胺食物，辛辣食物会加重黏膜水肿也要少吃。

2. 鼻腔养护

• 盐水洗鼻：可调式鼻腔冲洗器操作简便；
• 修复鼻黏膜：症状缓解后使用抗过敏鼻用凝胶缓解流涕、打喷嚏等症状。

3. 免疫调节

• 通过过敏原外检测查出过敏原再进行综合分析评估，然后进行精准生物制剂的治疗，已使用奥马珠单抗和度普利尤单抗皮下注射帮助多名患者平稳度过过敏季节。

特别提醒：这些情况立即就医！！！

• 眼痛、视力下降（警惕角膜擦伤、合并感染）；
• 黄脓鼻涕伴面部胀痛（可能合并鼻窦炎）；
• 呼吸急促、喉头水肿（过敏性休克前兆）。

过敏，可防可治，通过科学防护+合理用药+生活调理，大多数患者都能显著减轻症状。如果自我管理效果不佳，应及时到耳鼻喉科或眼科寻求个性化治疗方案。