守护宝贝“肠”健康，新生儿该如何正确补充益生菌？
守护宝贝“肠”健康，新生儿该如何正确补充益生菌？
新生儿补充益生菌是许多家长关心的话题。研究表明，益生菌能够帮助宝宝建立健康的肠道菌群，增强免疫力。那么，宝宝多大可以开始补充益生菌？应该如何正确选择和使用益生菌产品？本文将为您详细解答。
有研究表明，新生儿补充益生菌能够帮助其肠道菌群的早期建立，从而维持肠道的正常微生态环境，增强肠道黏膜层的屏障功能，提高宝宝的自身免疫能。
新手宝爸宝妈们可能会关心：宝宝多大可以吃益生菌？该如何正确为宝宝补充益生菌？今天就来告诉大家。
宝宝多大可以吃益生菌？
一般来说，新生儿可以考虑适量补充益生菌，但具体时间还需根据宝宝的体质和健康状况来确定。在给宝宝补充益生菌之前，最好先咨询医生的意见。
需要一直吃益生菌吗？
益生菌不建议长期吃。长期吃益生菌可能导致机体对益生菌产生一定程度的耐药性和依赖性。过量摄入可能会破坏肠道的正常菌群平衡。
因此，在宝宝出现消化不良、肠胃功能紊乱等症状时，可以适量补充益生菌以缓解症状。但一旦症状消失，就应及时停止补充。
如何给宝宝挑选益生菌呢？
先要弄清以下几个问题：
01
菌株
对于新生儿来说，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是比较合适的菌株。
双歧杆菌：是新生儿肠道内天然存在的有益菌，有助于消化乳糖，产生乳酸和醋酸，能降低肠道pH值，抑制有害菌生长；
嗜酸乳杆菌：可以在肠道内定殖，帮助分解食物，增强肠道屏障功能。
02
安全性
新生儿的肠胃系统很脆弱，所以要确保益生菌是安全无毒的。产品最好经过严格的质量检测，符合相关食品安全标准。
看名称：一定要有编号，最好选择国家卫健委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中的益生菌。
根据国家卫生健康委发布的相关公告，截至2024年9月，可用于婴幼儿食品的菌种名单如下：
看数量：国家食品药品监督管理局发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定（试行）》第十二条提出活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106cfu/mL(g)。但是部分益生菌包装标注的是生产时添加的活菌量，而不是保质期内实际的最少活菌数量，应注意识别。
看活性：在益生菌的存储方式上，粉剂、滴剂能有效保证益生菌活性，液态则需要冷藏。
03
剂型
对于新生儿，液体剂型通常更方便。可以直接滴入婴儿口中或者添加到奶粉、水中，易于操作和控制剂量。
另外，婴幼儿益生菌产品需注意区分产品类型是药品还是食品，可从外包装上进行区分，药品类益生菌包装上有 OTC（非处方药） 标识，适用于婴幼儿肠道疾病，但是吃什么菌种、吃多久、吃多少和怎么吃都需遵循医嘱服用，医生会根据新生儿个体的健康状况，比如是否是早产儿、是否有过敏等情况来给出更精准的建议。
食品类益生菌包装上有食品生产许可证编号“ SC+14 位数字 ”，所选用的益生菌必须符合国家卫健委批准的15种婴幼儿食品可添加的菌株。例如，同样是妈咪爱品牌的益生菌，但有药品类益生菌和食品类益生菌两种产品类型。
我们为新手爸妈们整理了部分婴幼儿相关症状及推荐使用的益生菌。
本文原文来自上海儿童医学中心