【疾病预防】秋意浓，守护健康，从预防鼻炎开始

【疾病预防】秋意浓，守护健康，从预防鼻炎开始

随着11月的到来，天气开始逐渐转凉，早晚温差逐渐增大，却也悄悄唤醒了许多人的"老朋友"——鼻炎。这个季节，对于鼻炎患者而言，无疑是一场不大不小的挑战。那么，鼻炎究竟是什么？它有哪些分类？又该如何有效治疗和缓解呢？了解鼻炎、预防鼻炎，成为了我们守护自身健康的重要一课。

鼻炎—秋季的隐形困扰

鼻炎的分类多样，依病因、病程、症状及病理改变的不同，主要可分为以下几类：

急性鼻炎：突如其来的感冒

急性鼻炎主要由病毒感染引起，如鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒等。此外，着凉、过劳、全身慢性疾病、鼻中隔偏曲、维生素缺乏、内分泌失调等因素，也可能导致身体抵抗力降低，使鼻黏膜防御功能削弱，病毒得以入侵并繁殖，从而引发急性鼻炎。

症状：

• 鼻塞，初期鼻粘膜充血、水肿，导致鼻塞症状出现。
• 流涕，随着病情发展，鼻腔分泌物增多，初为清水样，后转为黏液性或脓性。
• 打喷嚏，病毒会刺激鼻黏膜，引起打喷嚏反射。
• 嗅觉减退，鼻粘膜肿胀，影响嗅觉功能。
• 头痛、发烧，病情较重时，可能伴随头痛、发烧等全身症状。

慢性鼻炎：长期的"呼吸困扰"

慢性鼻炎的原因较为复杂，可能与急性鼻炎反复发作、鼻腔结构异常（如鼻中隔偏曲）、免疫功能低下、环境因素（如空气污染、化学气体刺激）、职业因素（如长期接触粉尘、化学物质）以及全身性慢性疾病（如贫血、糖尿病）等有关。

症状：

• 鼻塞，为慢性鼻炎的主要症状，表现为持续性或间歇性鼻塞，严重时可能影响睡眠和呼吸。
• 流涕，多为黏液性或脓性鼻涕，不易擤出。
• 嗅觉减退，鼻粘膜长期肿胀，影响嗅觉功能。
• 头痛、头昏，部分患者可能出现头痛、头昏等症状，影响工作及生活品质。
• 咽部不适，鼻腔分泌物倒流至咽部，刺激咽部粘膜，引起咳嗽、咽痒等症

过敏性鼻炎：季节的"敏感反应"

过敏性鼻炎主要由过敏原引起，如花粉、尘螨、动物皮毛、真菌、食物等。当过敏原进入鼻腔后，与鼻粘膜上的特异性抗体结合，导致肥大细胞释放组织胺等发炎介质，引起鼻粘膜充血、水肿、分泌物增多等症

症状：

• 陣發性噴嚏：每次可連續打多個噴嚏。
• 清水樣鼻涕：大量清水樣鼻涕流出，難以控制。
• 鼻塞：鼻粘膜腫脹，導致鼻塞症狀出現。
• 鼻癢：鼻黏膜受到刺激，產生搔癢感。
• 眼部症狀：如眼癢、流淚、結膜充血等，部分患者也可能出現黑眼圈、眼袋等症狀。

乾性鼻炎：鼻腔的"乾渴之苦"

乾燥性鼻炎主要由外部物理或化學刺激引起，如長期吸入乾燥的空氣、粉塵、化學氣體等。此外，維生素缺乏、內分泌失調、長期吸菸、飲酒以及全身性慢性疾病等因素也可能導致鼻腔黏膜乾燥、萎縮，進而引發乾燥性鼻炎。

症狀：

• 鼻塞，鼻腔黏膜乾燥、結痂，導致鼻塞症狀出現。
• 鼻內髮乾，鼻腔內感覺乾燥不適，有時伴隨灼熱感或刺痛感。
• 鼻出血，鼻腔黏膜乾燥脆弱，容易出血。
• 嗅覺減退，鼻腔黏膜乾燥、萎縮，影響嗅覺功能。
• 鼻腔分泌物減少，鼻腔內乾燥，分泌物減少，有時會形成痂皮。

萎縮性鼻炎：鼻腔的"老化之症"

萎縮性鼻炎的原因尚不完全明確，可能與遺傳因素、營養不良、維生素缺乏、內分泌功能失調、細菌感染、鼻腔手術或外傷等因素有關。這些因素可能導致鼻腔黏膜萎縮、腺體分泌減少、纖毛運動功能障礙等病理改變，進而引發萎縮性鼻炎。

症狀：

• 鼻塞，鼻腔黏膜萎縮，導致鼻塞症狀出現，但鼻塞程度較輕，且多為間歇性。
• 鼻內乾燥，鼻腔內感覺乾燥不適，有時伴隨結痂和臭味。
• 嗅覺減退或消失，鼻腔黏膜萎縮，嗅覺功能受損。
• 頭痛、頭昏部分患者可能出現頭痛、頭昏等症狀，與鼻腔通氣不良、缺氧有關。
• 鼻腔內有臭味：因鼻腔內結痂、細菌滋生等原因，部分患者鼻腔內可出現臭味。

科學應對 守護呼吸

面對鼻炎的困擾，我們應採取科學合理的治療與緩解措施，以提高生活質量，減少併發症的發生。

避免過敏原

對於過敏性鼻炎患者而言，避免過敏原接觸是最有效的預防措施。可以透過保持室內空氣清新、定期清潔家居、使用空氣清淨機和佩戴口罩等方式來減少過敏原的暴露。

藥物治療

根據鼻炎類型和症狀嚴重程度，醫師可能會開立抗組織胺、鼻用皮質類固醇、脫敏治療藥物等。這些藥物能夠減輕鼻腔黏膜的發炎反應，並緩解鼻塞、流涕等症狀。但務必遵醫囑使用，避免自行增減劑量或長期依賴。

鼻腔沖洗

使用生理食鹽水或專門的鼻腔沖洗液進行鼻腔沖洗，可清除鼻腔內的過敏原、細菌及分泌物，減輕鼻腔黏膜的腫脹，是輔助治療的有效手段。

免疫治療

對於特定過敏原引起的過敏性鼻炎，可以考慮進行減敏治療（即免疫治療），透過逐漸增加患者對過敏原的耐受性，達到長期緩解甚至治癒的目的。

生活方式調整

保持充足的睡眠，均衡飲食，適量運動，增強身體免疫力，對於預防和治療鼻炎都有積極作用。同時，注意保持鼻腔濕潤，避免過度使用鼻腔噴霧劑，以免形成依賴。

中藥調理

中醫認為鼻炎與肺脾腎功能失調有關，透過針灸、拔罐、中藥湯劑等中醫治療方法，可以調和氣血，增強體質，從而達到治療鼻炎的目的。但需在專業中醫師指導下進行。

秋季養生不可忽視

在應付鼻炎的同時，我們也要意識到，身體是革命的本錢，秋季養生同樣重要。隨著氣溫的逐漸下降，人體新陳代謝減慢，免疫力下降，容易受到疾病的侵襲。因此，除了針對鼻炎的治療與預防，我們也應注意以下幾點：

• 保暖防寒：及時增添衣物，尤其是保護好頭部、頸部和腳部，避免寒氣入侵。
• 補水保濕：秋季空氣乾燥，應多喝水，多吃水果蔬菜，保持皮膚和身體內部的水分平衡。
• 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜珈等，增強體質，提升免疫力。
• 調節情緒：秋季易感傷，保持樂觀的心態，適當進行心理調適，有助於身心健康。
• 定期體檢：定期進行健康檢查，及時發現並處理身體的不適，是預防疾病的重要措施。

本文旨在為讀者提供秋季鼻炎預防與治療的綜合指南，希望能幫助大家更了解鼻炎，採取有效的措施，保護自己和家人的健康。在享受秋季美景的同時，別忘了注意身體的每一個細微變化，因為健康才是最大的財富。

本文章由COMEDI Health醫療資訊團隊內的醫護專業人士覆核。以上內容僅供參考，不可視作醫療建議，亦不能取代閣下就個人健康狀況向合資格的醫護人員作出諮詢。