金银花和菊花的区别：功效、饮用时间及用量全解析

金银花和菊花的区别：功效、饮用时间及用量全解析

金银花和菊花都是常见的中药材，常被用来泡水饮用以达到清热去火的效果。但它们之间存在诸多差异，从外形到功效都有所不同。本文将详细介绍金银花和菊花的区别，帮助读者更好地了解它们的特点和适用场景。

金银花与菊花的区别

外形

菊花是菊科植物，色彩鲜艳，种类繁多，有黄色、白色、红色等，形状也有扁平、球形、核心、中空等，形状大于金银花。

金银花是一种忍冬科植物，是一种半常绿盘绕的藤本植物。金银花大多呈椭圆形或长卵形，一开始是白色的，二三天后会变成黄色，形状比菊花小。

功效作用

虽然金银花和菊花都很冷，但它们之间有很多区别。金银花的作用主要是抗炎、解热、提高免疫力、兴奋中枢、降血脂等。

菊花的功能多为散风清热、平肝明目、清热除火、抗氧化、抗衰老等。建议根据个人需要选择这两种材料。

菊花金银花哪个更去火？

两者各有千秋，没有更好的区别。

金银花性寒，味辛，属于肺、心、胃经，关键擅长去肺火，具有疏散风热、清热、消炎等作用，更适合热、红肿、热痛等不适群体。

菊花味苦，特点冷，属于肝、心经，关键擅长清泻肝火、清热火等作用，对风寒、肝火、喉咙痛等不适有一定的改善作用。

什么时候喝金银花和菊花最好？

金银花

金银花特性寒性，具有去火作用，适合炎热的夏季饮用。

泡茶后不适合空腹饮用，一般建议饭后30-60分钟饮用，有助于缓解饭后油腻，帮助身体更好地吸收金银花中的营养。

菊花

菊花茶性凉，更适合夏秋饮用。

饭后不宜立即饮用菊花茶，容易引起腹泻。因此，一般建议下午2点左右饮用，正好是饭后休息一段时间的时候。此时饮用对身体不会有很大的副作用，也有利于人体吸收菊花中的营养。

金银菊花泡水一天喝多少？

300毫升左右。

如果在水中喝金银花和菊花，清热祛火的效果非常明显，所以对饮用量有一定的要求。少喝可能效果不够好，过量饮用可能导致身体无法完全吸收。因此，一般建议喝菊花金银花水300毫升左右。

如果建议用量不超过10克，可根据火灾症状的严重程度进行调整。如果病情有一定程度的缓解，建议及时终止，或减少饮酒量和频率，防止过量饮酒引起的身体不适。