流感季，中医小妙招守护孩子健康

流感季，中医小妙招守护孩子健康

流感，这个由狡猾的流感病毒编织的急性呼吸道传染病网，每年都会随着季节的变换而悄然铺开。其中，甲型和乙型流感病毒尤为活跃，而今年的流感疫情则以甲型流感病毒为主导。
为了让我们更加全面地了解这位不速之客，接下来，就让我们一起揭开流感的神秘面纱，并领略中医在预防和治疗流感方面的独特魅力。
流感的“潜伏与突袭”
流感，这位隐秘的杀手，主要通过呼吸道分泌物中的飞沫进行传播。它就像是一个无形的网，悄悄地在人与人之间蔓延。
此外，它还能通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜的直接或间接接触。流感的潜伏期通常为1至4天，平均潜伏时间为2天。在这期间，感染者可能毫无察觉，但一旦潜伏期结束，往往会在接下来的1至4天内爆发出流感症状。
儿童：流感的“重点关照对象”

儿童，这个充满活力和好奇心的群体，却也是流感最喜欢“关照”的对象。他们的症状表现多样，就像是一场精彩的“流感症状秀”。
0至3岁的儿童流感症状往往不典型，可能仅表现为食欲不振、易哭闹和呼吸急促；
3至6岁的儿童则多表现为明显的发热、咳嗽和喉咙痛，活动度较平时有所减少；
6岁以上的儿童症状则更接近成人，可能出现寒战、高热等症状，全身症状如肌肉酸痛和乏力等尤为明显。
出现以下情况应立即就医
当儿童出现流感样症状，并伴随以下情况时，提示病情可能严重，需立即就医：

• 精神和神志的改变，如反应迟钝、嗜睡、烦躁和惊厥；
• 呼吸困难或呼吸频率加快；
• 严重呕吐和腹泻导致脱水；
• 尿量明显减少，四肢末梢冰冷，皮肤颜色异常；
• 原有基础疾病（如哮喘）明显加重；
• 高热持续不退以及喂养困难等。
  预防与调护：流感的“防线”
  预防流感，儿童除了避免在流感高发季节前往人群密集场所，减少与流感患者的接触外，接种疫苗是最有效的手段。
  
  接种疫苗可以显著降低患流感和发生严重并发症的风险。建议6月龄至5岁的儿童尽量接种流感疫苗。
  在居家护理方面，保持良好的个人卫生习惯至关重要，如勤洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；
  保持环境清洁和通风，减少到人群密集场所的活动；
  多饮水，饮食应以易于消化和富有营养为主；
  一旦出现呼吸道感染症状，应及早就医。
  中医药：流感的“克星”
  中医将流感称为“时疫”或“时行感冒”，在治疗上更是独树一帜，注重辨证论治及未病先防。广州医科大学附属中医医院儿科石艳红主任医师分享以下中医预防和治疗流感的方法，为您提供一份独特的“健康处方”。
  01
  小儿推拿
  针对发热、咳嗽和腹痛等症状，中医推拿师会采用不同的手法进行推拿，如外感四大手法、清肺经、揉膻中等，以达到疏通经络、调和气血的目的。
  02
  穴位贴敷疗法
  根据患者的不同症状和证型，选择磁贴、红外线贴或中药贴敷等不同的穴位贴敷方法进行治疗。
  03
  辟瘟香囊
  采用广藿香、陈皮、苏叶等药物研成细末，装入布袋内挂佩在胸前，通过鼻闻药物气味达到预防流感的效果。
  04
  饮食调护
  在流感急性期，饮食应以清淡、易吸收的食物为主。而在流感恢复期，则可通过饮食调护来调理脾胃，促进疾病康复。如南杏陈皮瘦肉粥、五指毛桃瘦肉汤等，都具有健脾化痰、益气健脾的功效。
  南杏陈皮瘦肉粥
  
  食材：陈皮5克，白果3个，南杏仁5克，瘦肉100克，大米50克。
  做法：所有食材入锅，加水共煮为稀粥。
  功效：健脾化痰，润肺化痰。
  五指毛桃瘦肉汤
  
  食材：五指毛桃30克，瘦猪肉200克，山药15克，陈皮3克。
  做法：猪肉洗净切块，入锅加清水炖煮。肉汤煮沸后，加入五指毛桃、山药等剩余食材，再炖煮1小时左右，加食盐调味即可。
  功效：益气健脾和中。
  此外，石艳红主任医师推荐以下中医小儿流感预防方，以增强儿童体质，抵御流感侵袭：
  小儿流感预防方
  药材：五指毛桃10克，防风6克，白术6克，苏叶6克，谷芽10克，芦根10克，云苓10克，火炭母6克，甘草3克。
  服法：每日1剂，水煎煮成200毫升，每次服用量酌情使用，7岁以下每次不超过50毫升，7-14岁每次不超过100毫升，每日2次，可服用3-7天。