长期喝酒与长期抽烟的人相比，谁的身体更差一点？把实话告诉你
长期喝酒与长期抽烟的人相比，谁的身体更差一点？把实话告诉你
**在酒吧的角落里，赵大哥正在喝着酒，偶尔摆弄着手里的烟盒。旁边的王叔，刚刚从外面抽完一根烟，也坐了下来。
赵大哥看了看王叔，又看了看自己手中的酒杯，突然冒出一个念头，心里直想着：到底是喝酒的人身体更差，还是抽烟的人身体更差呢？
如果非得让他选一个，自己又会属于哪一类？他说不清楚，但酒和烟对他来说，似乎都已经是生活的一部分了。
大街小巷、餐桌酒桌，酒和烟似乎是许多人日常生活的标配，特别是一些老年人，生活中少不了喝几杯，抽几根。
酒和烟似乎已经被很多人视为“社交工具”，甚至是压力和生活重担的解药。
对于长期喝酒的人，烟成了他们的一种放松方式，而常年抽烟的人，也常常借着酒来解乏。
于是，喝酒和抽烟两者总是交织在一起，让人难以分清谁的健康状况更差。
不少人认为，抽烟和喝酒对身体的伤害都有着严重影响，不管哪一种，都可能给身体带来长远的损害，但却忽略了一个重要的细节，
那就是长期喝酒和长期抽烟的人，所受的伤害其实有所不同，而且长期喝酒的人似乎身体会更糟一些。
这个结论可能让许多人感到有些意外，但仔细想想却不无道理。
为什么长期喝酒的人，身体可能更差
长期饮酒对健康的危害可能比你想象中的还要严重。
我们都知道，酒精在进入体内后，会被肝脏代谢，酒精的代谢过程会对肝脏造成相当大的负担。
尤其是长期饮酒的人，他们的肝脏很容易遭到损伤。
肝脏损伤的最常见表现就是酒精性肝病，它是由于长期过度饮酒导致的。酒精性肝病包括脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
数据表明，酒精性肝病是全球肝脏疾病的主要原因，几乎每年都导致成千上万人的死亡。
除了肝脏，酒精的危害还会波及到心脏、血管、消化系统、神经系统等多个方面。长期饮酒的人，往往存在心脏病、胃肠道疾病、以及神经系统的损伤。
数据显示，长期酗酒的人，心脏病的发生率要高于不饮酒或偶尔饮酒的人。
酗酒不仅容易引起高血压、心律不齐等问题，还会导致脑卒中等严重疾病。
更值得注意的是，酒精本身就是一种致癌物。
国际癌症研究机构（IARC）早已将酒精列为一类致癌物，长期饮酒者罹患口腔癌、食道癌、胃癌等消化道癌症的几率大大提高。
酗酒与这些癌症的关系越来越被医学界证实，许多长期饮酒者都面临着更高的癌症风险。
烟草对身体的伤害到底有多大？
相比起酒，抽烟的危害似乎更早被大众所了解。
烟草中的尼古丁、焦油等成分，已被证实对人体造成不可逆的损害。
尽管如此，烟草的危害并不是单一的，而是通过多种途径作用于人体。
长期抽烟的人，最直接的影响就是肺部。
烟草的焦油和有害物质通过呼吸道进入肺部，直接对肺泡和支气管造成损害。
这种损害的过程是渐进的，但一旦积累到一定程度，就可能导致慢性阻塞性肺病（COPD）等严重疾病。
COPD患者的呼吸道逐渐狭窄，导致呼吸困难，生活质量严重下降。
吸烟也是肺癌的最大诱因。根据统计，80%以上的肺癌病例与长期吸烟直接相关。
对于长期吸烟者来说，肺癌的风险是常人几倍甚至几十倍。长期吸烟的人，甚至会在较年轻的年纪就遭遇肺部健康的危机。
烟草的危害不仅仅局限于呼吸系统。长期吸烟还会导致心血管疾病。
吸烟增加了动脉硬化的风险，使得心脏病和中风的发生率大幅提升。
尼古丁本身是一种强烈的兴奋剂，它让心脏的负担加重，同时也促进了血栓的形成，从而导致心脑血管的损伤。
烟草中的有害物质还会影响到消化系统，吸烟者患胃溃疡、胰腺癌等消化系统疾病的风险也相对较高。
长时间吸烟的人，往往还会出现皮肤老化、牙齿发黄等一系列身体外观的变化。
为什么长期喝酒的人，身体可能更差
很多人可能认为吸烟的危害早已为人所知，但其实，长期饮酒所带来的伤害更为隐蔽，甚至更加致命。
一个比较典型的例子是，虽然吸烟导致的肺癌几乎人人皆知，但却很少有人注意到酒精对肝脏的巨大伤害。
尤其是当一个人既长期喝酒又吸烟时，肝脏的损伤会更加严重，甚至加速发展为肝硬化或肝癌。
饮酒对身体的危害不仅仅在于直接的生理损伤，还体现在其对大脑的影响。
长期酗酒会导致大脑的神经退化，影响人的记忆力、判断力和情绪。
数据显示，酗酒者比普通人群的抑郁症发病率要高得多。
长期饮酒者的生活质量和心理健康都可能因此受到严重影响。
长期饮酒往往也会导致免疫系统的抑制，使得饮酒者更容易感染疾病。
而且，酒精本身会直接影响到肠道微生物群的平衡，导致消化系统的问题更加复杂，形成恶性循环。
长期喝酒和长期抽烟的联合效应
有一个值得注意的现象，就是很多长期饮酒者同时也是烟民。
酒和烟的联合效应往往比单独作用更为严重。酒精和尼古丁都能通过不同途径损害身体的多个器官。
当这两种有害物质叠加作用时，互相加剧对身体的伤害。比如，酒精加速了酒精性肝病的发展，而吸烟则增加了肝癌的风险。
再者，烟草对肺部的伤害与酒精对心脏的损害相叠加，极大地提高了心血管疾病的发病率。
最后要说的一个问题：到底健康哪个更容易损害？
也许你会问：长期喝酒和长期抽烟，哪个更容易损害健康？
虽然这两者各有不同的危害，但从长期影响来看，酗酒的人似乎比长期吸烟者的身体更糟糕。
酒精对肝脏的损害，心脏和神经的毒性作用，以及对免疫系统的抑制，使得长期酗酒者的身体在多个方面都处于劣势。
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本文原文来自搜狐
参考资料
[1]邢慧媛,刘琰,赵艾,等.吸烟、饮酒和膳食因素对高尿酸血症人群中高血压的影响[J].中华疾病控制杂志,2018,22(06):555-559