脸胖身体却不胖是怎么回事？是否犯了这些小毛病

脸胖身体却不胖是怎么回事？是否犯了这些小毛病

许多女性常常为自己的脸型而烦恼，即使通过节食或运动成功减去了其他部位的脂肪，脸部却似乎总是难以消减，甚至看起来更显圆润。这种现象究竟是由什么原因造成的呢？本文将为您揭示导致脸部肥胖的几个常见原因。

导致脸胖的六个小毛病

1. “胖”不一定是胖，可能是肿了

有些女性晚餐吃得较晚，甚至在半夜还会食用夜宵，且偏好辛辣或咸的食物。此外，在睡前大量饮水也会导致脸部浮肿。实际上，这并非真正的肥胖，而是水分滞留引起的水肿。晚上摄入过多的盐分和辛辣食物会导致体内水分滞留，而过量饮水则因睡眠时新陈代谢减缓，无法充分吸收水分，这两种情况都会造成脸部水肿，使第二天醒来时脸部看起来更加肿胀。

2. 长期低头引起脸胖

长时间低头使用手机的“低头族”不仅会增加脊椎和颈椎的负担，还会导致下巴肌肉下垂。长期的下巴下垂会导致脸部肌肉发生变化，从视觉上来看会显得脸部更加圆润。

3. 长期熬夜、睡眠质量差

优质的睡眠对于维持人体新陈代谢至关重要。经常熬夜或睡眠不足的人，其新陈代谢往往比正常人更差。这类人群的皮肤胶原蛋白消耗速度快，且得不到及时补充，导致皮肤松弛，从视觉上来看脸部也会显得更加圆润。

4. 喜欢嚼口香糖、槟榔的人脸大

在咀嚼食物时，尤其是口香糖和槟榔，会频繁使用咬肌。长期咀嚼这些食物会锻炼咬肌，使其更加发达，从而使得脸部肌肉更加明显，从视觉上来看脸部会显得更大。

5. 不适当的减肥饮食

在减肥过程中，许多人会选择性地避免某些食物，但有些看似会导致发胖的食物实际上富含人体必需的营养成分，如胶原蛋白。例如，猪蹄虽然看起来油腻，但对恢复肌肤弹性有很好的效果。长期不当的减肥饮食会导致脸部肌肉和皮肤下垂、衰老，颧骨突出，整张脸下垂、拉长，从而显得更大。