春季水果应季推荐

春季水果应季推荐

春季水果应季，指的是在春季自然条件下生长成熟的水果，没有使用激素或其他化学物质进行催熟，保留了水果最原始的风味和营养价值。下面为大家介绍一下春季水果应季推荐，我们一起来看看。

1、草莓

草莓被誉为“春季第一果”，富含维生素C，每100克草莓的维生素C含量可达30毫克，比苹果、西瓜等高出10倍之多。此外，草莓的热量低，膳食纤维含量高。选择颜色鲜红、果形饱满、无病斑和损伤的草莓。

2、樱桃

樱桃是春季的代表性水果之一，含有丰富的铁质，此外，樱桃还富含维生素C和抗氧化物质。选择颜色鲜红、果形饱满、果梗新鲜的樱桃。樱桃适合冷藏，但不宜长时间存放，建议尽快食用。

3、菠萝

菠萝是春季的热门水果之一，含有丰富的菠萝蛋白酶，果肉香甜多汁，富含维生素C和膳食纤维。选择果形饱满、果皮呈金黄色、香味浓郁的菠萝。菠萝可以直接食用，但建议先用盐水浸泡15-20分钟，以去除菠萝中的菠萝蛋白酶

4、枇杷

枇杷是春季的应季水果之一，富含β-胡萝卜素，果肉香甜多汁，还含有丰富的膳食纤维。选择颜色橙红、果形饱满、果梗坚挺的枇杷。枇杷不耐储存，建议尽快食用，或放入冰箱冷藏。

5、桑葚

桑葚是春季的特色水果之一，富含花青素和原花青素，选择颜色深、果梗坚挺、果肉饱满的桑葚。桑葚的表面有一层白霜，这些白霜越多，说明桑葚越新鲜。

6、芒果

芒果果肉香甜可口，含有丰富的维生素C和膳食纤维。选择颜色橙黄、果形饱满、无黑斑的芒果。芒果可以直接食用，也可以制作成芒果冰淇淋、芒果奶昔等。

7、梨

梨是春季的常见水果之一，含有丰富的水分和维生素B。选择果形饱满、果皮光滑、无病斑的梨。梨的果梗越硬，说明梨越新鲜。

8、芭乐

芭乐，也叫番石榴，是春季的应季水果之一，富含维生素C，含量比苹果高21倍，同时含有丰富的膳食纤维。芭乐的果肉香甜多汁，还含有丰富的维生素A和钙。

以上就是春季水果应季推荐的介绍，春季水果应季的有很多，每天吃点水果，可以补充维生素。大家可以根据自己的口味，选择喜欢的水果种类。