绘画疗法融入初中心理健康课的探索与实践 ——以“认识自我”单元为例
绘画疗法融入初中心理健康课的探索与实践 ——以“认识自我”单元为例
初中生正处于自我认知发展的关键时期，如何帮助他们更好地认识自我、悦纳自我，是心理健康教育的重要课题。绘画疗法作为一种非语言的表达方式，能够为学生提供一个安全、自由的表达空间，帮助他们深度觉察自我。本文以"认识自我"单元为例，探讨绘画疗法在初中心理健康课中的应用与实践。
绘画疗法融入初中心理健康课的优势
绘画疗法最早源于西方精神科医生对精神病艺术家绘画作品的分析，通过绘画创作将潜意识里压抑的感情与冲突呈现出来。随着心理学的发展，绘画疗法在心理治疗领域得到广泛应用。将绘画疗法融入初中心理健康课具有以下优势：
更高程度的敞开：绘画活动突破了言语的限制，为不擅长或不敢发言的学生提供了新的表达途径，能够有效降低被评判的风险，减轻学生的防御心理。
更深层次的体验：生动有趣的绘画活动能够提高学生的课堂参与意愿和参与程度，通过绘画创作过程，学生将内心深处的感受和想法通过非言语的通道投射出来，透过作品深度觉察自我。
更多元的课堂样态：通过自由涂鸦、主题创作、完形绘画和团体作画等多种绘画艺术形式，不仅学生的心灵得到疗愈，更为心理健康课堂注入了新的活力。
融入绘画疗法的"认识自我"单元课程目标
根据埃里克森的人格发展理论，初中生正处于自我意识发展的关键期。因此，"认识自我"单元的心理健康课应该着重学生的自我探索过程，引导学生加强自我认识、客观评价自己、激发自己的潜能。具体目标包括：
- 正确认识自我，从多个角度全面了解自己。
- 悦纳自我，学会客观评价自我。
- 培养积极思维，养成乐观心态。
绘画疗法在"认识自我"单元课堂教学中的实践
认识自我
"初识自我"：采用"主题创作"的形式，让学生绘制自画像，通过观察和描绘外在特征，迈出自我觉察的第一步。
"我的特质我知道"：采用"完形绘画"的形式，让学生对代表某种特质的空白瓶子进行填涂，涂得越满代表特质越突出。通过完形绘画和分享，学生深入向内探索，思考自己是否具备某种特点以及这种特点是否突出。
"我的气质我知道"：采用"完形绘画"的形式，让学生用四种颜色填充人偶，绘制代表自己的气质人偶。完成后，学生互相分享并向同伴介绍作品，加深对自身气质类型及特点的了解。
图3 "我的气质人偶"绘画作品
悦纳自我
"我的性格优势"：采用"主题创作"的形式，让学生绘制一棵树来代表自己，思考自己拥有哪些性格优势，将每个性格优势用果实的形式画在树上。通过互助补充，学生从同伴的角度看到自己的优点，获得同伴的认可和积极评价。
"我的小黑点"：采用"自由涂鸦"的形式，引导学生接纳自己的不足。学生先在空白的纸上随意画一个或几个黑点，然后教师引导学生理解黑点的象征意义，觉察对自己缺点的态度和感受，尝试对自己的黑点进行"改造"，将黑点变成一幅新的作品。
"我就是我"：采用"主题创作"的形式，帮助学生自我整合，扬长补短。学生结合对自我的各方面认识，以自己为原型设计烟花并思考自己的烟花可以释放哪些能量。通过"释放能量"，引导学生发现自我的内在优势与资源；通过"添加配料"，学生觉察自己的不足，明晰自己未来进步的方向。
总结与反思
绘画疗法在初中"认识自我"单元课堂教学中的应用，既是对绘画疗法在心理健康教育领域的推广和实践，同时也加强了心理健康课在提高学生心理健康水平、促进人格完善等方面的效果。未来，中小学心理健康教育领域应该持续深入运用绘画疗法，不仅可以融入各版块心理健康课，还可以在学校团体辅导、个体咨询中进行运用，加强实践探索和经验累积，为学生的健康成长和全面发展保驾护航。
在运用绘画疗法时，教师需要注意以下几点：
- 充分的课前准备是基础，教师需要掌握绘画疗法的专业知识和技能。
- 安全温暖的课堂氛围是保障，要为学生营造安全、信任、放松和温暖的课堂环境。
- 绘画是过程而不是目的，教师要引导学生充分思考，鼓励学生大胆、敞开、真诚地创作和表达。