杏仁酸、水楊酸可以每天用嗎？專家：要看濃度、皮膚耐受度

杏仁酸、水楊酸可以每天用嗎？專家：要看濃度、皮膚耐受度

杏仁酸和水杨酸是常见的护肤成分，它们可以温和去角质，改善皮肤毛孔粗大、暗沉和控油效果。但是，很多人对这些酸类护肤品的使用存在疑问：是否可以每天使用？使用时需要注意什么？本文将为您详细解答这些问题。

一、杏仁酸、水杨酸，这些「酸类护肤品」的用途是什么？

杏仁酸和水杨酸可以温和去角质，改善皮肤毛孔粗大、暗沉和控油效果，被广泛应用于焕肤产品中。两种酸类的用途略有不同：

杏仁酸用途

杏仁酸属于AHA（果酸）家族，分子较大，渗透皮肤的速度较慢，对皮肤刺激较小，可温和促进皮肤表层更新，适合敏感肌肤或新手使用。

• 乾性/敏感肌：浓度建议5~10%，可温和去角质
• 正常/油性肌：浓度建议10~20%，强化去角质效果

水杨酸用途

水杨酸属于BHA（脂溶性酸），能够深入毛孔溶解油脂和污垢，对黑头、白头粉刺及油性皮肤特别有效，具有抗炎特性，适合痘痘肌。

• 油性/痘痘肌：浓度建议1~2%，此浓度即可控油抗痘
• 敏感肌：浓度建议0.5%起，观察反应再增加

杏仁酸VS.水杨酸，怎么挑选适合自己的刷酸产品？

如果你刚开始使用酸类护肤品，应该从浓度较低、分子较大的酸类开始，比如杏仁酸。每周1-2次，让皮肤逐步适应，再逐渐增加使用频率。适用的产品类型如下：

二、杏仁酸可以每天用吗？怎么用？

杏仁酸是否可以每天使用，取决于杏仁酸的浓度：

• 低浓度杏仁酸（约5%-10%）：这类产品通常适合每日使用，尤其对于敏感肌肤或刚开始使用酸类护肤品的人来说，它有助于温和去角质、改善肤色不均和痘痘问题。
• 高浓度杏仁酸（15%以上）：这类产品通常建议每周使用2-3次，避免过度去角质导致干燥、脱皮或刺激。

初次使用者建议使用低浓度杏仁酸，每周2-3次开始，以便评估肌肤的耐受性。若肌肤反应良好，可逐渐增加至每日使用。

（一）杏仁酸适用部位

• 面部：特别适合全脸使用，尤其是肤色不均及暗沉的部位
• 身体其他部位：如手肘、膝盖等容易干燥的部位

（二）杏仁酸产品使用方法

• 杏仁酸精华液：取适量精华液，轻轻按摩至全脸，避免接触眼周
• 杏仁酸乳液/霜：取适量均匀涂抹于脸部或其他需要加强代谢角质的部位。轻轻按摩至吸收，每天使用可以保持肌肤光滑

（三）杏仁酸正确使用方式

1. 清洁肌肤：使用清水与洗面乳彻底清洁脸部肌肤
2. 取适量产品：滴2~3滴适量的杏仁酸精华液
3. 轻柔涂抹：均匀涂抹于需要改善的部位（脸部与身体皆可使用），轻轻按摩至完全吸收
4. 保湿：建议使用后搭配保湿乳液/霜，以保持肌肤水分
5. 防晒：白天使用杏仁酸产品后，务必涂抹防晒霜，以防止紫外线损伤肌肤

※注意：使用任何含杏仁酸的产品时，请遵循产品说明书的具体使用建议，以确保安全有效。
※注意：使用杏仁酸后，肌肤对阳光可能更敏感，建议搭配防晒产品使用。若对杏仁酸敏感，可能出現不适现象，如红疹、瘙痒等，請停止使用，并咨询皮肤科医师。

三、水杨酸可以每天用吗？怎么用？

水杨酸是否可以每天使用，取决于水杨酸的浓度：

• 低浓度水杨酸（约0.5%-2%）：这类浓度的产品一般可以每天使用，尤其适合油性或痘痘肌肤，有助于温和去角质、疏通毛孔和预防痘痘。
• 高浓度水杨酸（如医美产品或治疗性产品）：2%以上的水杨酸产品，一般用于医学美容或专业皮肤治疗，效果较强，通常需要医生处方或由专业人员操作。

（一）水杨酸适用部位

• 脸部：特别是T字部位（额头、鼻子、下巴）及痘痘多发区域。
• 身体其他部位：如背部、手臂、腿部的粗糙皮肤，亦可使用水杨酸产品。

（二）水杨酸产品使用方法

• 水杨酸精华液：取适量精华液，轻轻按摩至完全吸收。使用时建议配合保湿产品，防止干燥。
• 水杨酸乳液：使用于需要去角质或改善粗糙的部位，如手臂和腿部。取适量均匀涂抹，并轻轻按摩至吸收。
• 水杨酸化妆水：清洁洗脸后，取适量均匀涂抹于脸部，避免眼周，并轻轻按摩至吸收。

（三）水杨酸正确使用方式

1. 清洁肌肤：在淋浴时，先用清水冲洗全身，去除表面污垢
2. 取适量产品：挤出适量的水杨酸沐浴乳于掌心或沐浴球上
3. 按摩并停留：均匀涂抹并按摩全身，可特别加强背部、手臂和腿部等易出现粉刺痘痘的部位，将泡泡多停留3~5分钟
4. 彻底冲洗：用温水将沐浴乳彻底冲洗干净
5. 保湿：建议在沐浴后使用保湿身体乳，以保持皮肤水分、避免干燥

※ 注意：使用任何含酸类的产品时，请遵循产品说明书的具体使用建议，确保安全有效。
※ 注意：长期过度使用或浓度过高，可能導致皮膚紅腫、脫皮或刺痛感，若對水楊酸敏感，可能出現不適現象，如紅疹、瘙癢等，請停止使用，并咨询皮肤科医师。

四、酸类护肤品的常见Q&A

Q1. 我没有痘痘问题，也可以用酸类护肤品吗?

当然可以。使用酸类护肤品可以帮助肌肤角质温和代谢，进而帮助肌肤更加光滑柔嫩，也可以帮助其他产品更好吸收。

Q2. 酸类护肤品一天可以多次使用吗?

正常状况下一天使用一次就夠了，皮膚還是需要基本的表皮屏障來保護皮膚，過度去除角質反而容易使肌膚失去應有的保護。

※注意：使用次數應以产品说明為主

Q3. 孕婦可以使用酸类护肤品吗?

果酸类的护肤品是没有问题的，但水杨酸或维生素A家族等酸类护肤品，则较不建议，或使用前先咨询医师。

Q4. 酸类护肤品可以白天使用吗?

可以的，酸类护肤品中除了「维生素A家族，如A酸、A醇、A醛」以外，都可以白天使用，它们没有光敏感性的问题，但仍应该加强防晒。

Q5. 酸类护肤品擦了一个月，每天擦感觉还是没什麼用

亚东纪念医院提醒各位，皮肤的生理周期一次大约28天，也就是皮肤需要时间进行代谢。涂抹护肤品是一种非常温和的角质代谢方法，所以使用者也需要多一点耐心才能感受到效果。

Q6. 酸类护肤品擦了会刺痛脱皮，這樣是正常的吗？

刚开始使用酸类產品，有些微刺痛感或微微脱屑都是常見的反應，尤其若原本肤质就偏干或没有做好保湿的人，脱皮反应通常会更明显。所以建议在使用后，如果感觉持续刺痛或脱皮，应降低浓度或减少使用频率，甚至停止使用。

一开始不要贪图效果，慢慢增加使用频率、加强保湿与防晒，这样才能安全又有效地改善肌肤问题。

Q7. 使用酸类护肤品后有爆痘、冒粉刺，是什么原因？

酸类护肤品初期的加速代谢作用，会将原来堵塞的毛孔与粉刺排出，容易造成爆痘、冒粉刺的感觉。其实只要坚持使用，皮肤慢慢会越来越平滑，而且发炎反应也会比未使用前较趋缓，不但修復期会較短，也更不易有痘疤痘印的问题。

※爆痘、冒粉刺这样的「副作用」有可能会发生1~3个月不等，依个人状况不一。若感觉持续爆痘不停，仍建议先停用，并咨询皮肤科医师。