专家揭秘：多睡觉可以减肥的秘密

专家揭秘：多睡觉可以减肥的秘密

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快科技

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https://news.mydrivers.com/1/1035/1035768.htm

在很多人的认知中，睡觉多容易导致脂肪堆积和体重增加。但最新研究发现，适量的睡眠不仅不会导致发胖，反而有助于控制体重。

据中南大学湘雅医院等科研人员的一项最新研究发现，一种名为"Raptin"的新型睡眠激素在睡眠过程中发挥着重要作用。这种激素能在睡眠期间抑制食欲，帮助控制体重。

研究显示，Raptin是一种在睡眠期间由下丘脑分泌的激素，在能量代谢和食欲调节中起关键作用。在睡眠期间，这种激素的水平达到峰值，而睡眠不足会抑制其释放。

为了验证Raptin激素的作用，研究人员通过基因编辑小鼠实验发现，给小鼠注射Raptin激素可以显著抑制进食行为，并降低体重。相反，Raptin激素缺失的小鼠则表现出更高的食欲、更快的体重增长以及代谢紊乱。

此外，专家还建议了最佳的睡眠时间。不管是中医还是西医，都建议在晚上10点左右入睡，因为这是睡眠的黄金时间。

本文原文来自快科技