刮痧疗法全解析：功效、禁忌与正确操作指南

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刮痧疗法全解析：功效、禁忌与正确操作指南

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https://metro.hk/7790/%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E6%99%82%E4%BB%A4%E9%A4%8A%E7%94%9F-%E8%87%AA%E7%84%B6%E7%99%82%E6%B3%95-%E6%B6%88%E5%A7%94%E6%9C%83-%E5%88%AE%E7%97%A7/

香港天气潮湿，不少人都会利用刮痧、拔罐等方法“袪湿”及“排毒”。究竟刮痧有什么功效？哪些人不适合进行刮痧？刮痧是否真的“越黑越有效”？消费者委员会就拆解了坊间对于刮痧的迷思。

刮痧可以预防疾病？

刮痧疗法是以中医经络腧穴理论为基础，利用特定的器具，以相应手法在人体经络上反复刮动及摩擦。这些动作对经络会造成不同程度的刺激，令皮肤毛孔张开，并局部出现红色粟粒状、或暗红色出血点等“出痧”变化。

从中医角度来看，大部分疾病都是由于气血不通所造成，“痧”是一种病邪，故“出痧”代表将毒素及邪气驱走，以疏通经络、调整脏腑、从而改善气血平衡，以达致防治疾病的效果。

牛角刮痧板最常见

常用的刮痧工具包括刮痧板和刮痧油。市面上的刮痧板种类繁多，由不同的材质制成，例如牛角、羊角、玉石、晶石、金属等坚硬物料，近年亦出现以树脂、硅胶等制成的刮痧板。当中以牛角类较为常用。

刮痧油有助打开毛孔

刮痧时会在刮拭部位上涂抹刮痧油，以滋润皮肤，防止被刮痧板刮伤，亦有助打开毛孔，达致活血行气的作用。刮痧油可分为液体类及乳膏类。

液体类的刮痧油包括植物油、药油等。乳膏类的刮痧油包括凡士林、润肤霜、蛇油膏等。

刮痧步骤

刮痧前先清洁刮拭的部位，中医师的双手及刮痧器具均需清洁消毒。
将适量的刮痧油以刮痧板均匀涂抹于刮拭的部位。
刮痧板和皮肤的夹角约在45至90度左右，夹角的大小取决于刮痧的部位和“出痧”的要求。
由上至下、从内至外单向循经络刮拭。不要来回刮拭，以免拉扯皮肤导致受伤。
手法先以轻及慢为主，待适应后才逐渐加重力度及加快节奏，如遇痛点或穴位时可重点刮拭。
刮痧后应用清洁的纸巾、毛巾或消毒棉球等将刮痧油擦干。

不同部位不同功效

刮痧多在身体阳经及肌肉较多的部位进行，例如头部、颈肩、腰背、前胸和两腋下肋骨、腹部及四肢。经络分布在人体不同部位，在不同的经络上进行刮痧可获得不同疗效。

头部：有督脉，督脉与足太阳膀胱经都入通于脑。刮拭头部具有疏通经络、活血化瘀及醒脑益智的作用，可以预防和治疗脑栓塞、脑血管意外后遗症、神经衰弱、高血压、老年痴呆、头痛、眩晕、头发早白、脱发等疾病。
颈部：有手足太阳、少阳及督脉经过。刮拭颈部具有清热的作用，能治疗头颈、咽喉及眼睛的疾病。
背部：能调节五脏六腑，有助防治脾胃气虚及咳嗽气喘。
胸部：胸部位置内藏心肺，因此在胸部刮痧可以通肺气、益心安神，有助治疗心肺疾病，例如心律不正及哮喘等疾病。
两腋下肋骨：此部分为足厥阴肝经及足少阳胆经所在，所以刮拭这部位有利治疗肝胆系统疾病
腹部：内藏肝、胆、脾胃、大肠、小肠、膀胱、肾等脏腑，冲任二脉经腹部上行，故刮拭冲任脉可以防治生殖功能疾病；刮拭脾胃经腧穴，可以调理脾胃，益气养血；刮拭肝胆经腧穴可以疏肝利胆；刮拭肾经腧穴可以补肾益气；刮拭足阳明胃经和足太阴脾经的经络部位可治疗食欲不振、消化不良、胃痛、身体消瘦或肥胖等消化系统方面的疾病
四肢：在四肢刮痧可治疗经络以至於全身性的疾病，例如刮拭足三里穴可以治疗下肢外侧痹痛、或是气虚乏力的全身性疾病。如刮拭手太阴肺经的经络部位可治疗感冒、发烧、咳嗽及气喘等呼吸系统方面的疾病。