保健食品选购指南：如何科学选购保健食品？
保健食品选购指南：如何科学选购保健食品？
随着春节临近，保健食品成为不少家庭孝敬长辈或走亲访友的热门选择。面对市场上琳琅满目的保健食品，如何科学选购？本文将为您详细解读保健食品的选购要点，帮助您做出明智的选择。
保健食品是什么
保健食品，是指声称具有保健功能或者以补充维生素、矿物质等营养物质为目的的食品。它适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。
保健食品、药品和普通食品有所不同。虽然保健食品能调节人体某种机能，但其本质仍是食品，不得明示或暗示具有疾病预防或治疗功能。同时，保健食品强调具有特定保健功能，有规定的每日服用剂量及特定适宜人群和不适宜人群。
一般而言，保健食品可分成两大类：营养素补充剂与声称具有特定保健功能的食品。选购时，应查看产品标签标注的功能、适宜人群和不适宜人群，根据自身需求科学选用。
消费提醒
要辨别保健食品的真伪，首先要认准正规专用标志。正规的保健食品，其包装或标签上会见到一个天蓝色的“帽子”型标志，俗称“小蓝帽”或“蓝帽子”。
“小蓝帽”下方有保健食品批准文号或备案号，相当于保健食品的“身份证号码”，消费者可以登录国家市场监督管理总局网站，在“服务”板块中的“特殊食品信息查询”（http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food）中查询核实保健食品的注册或备案信息。如果产品标签没有标注产品注册号/备案号的或者网上查询不到相关信息，不要购买。
“此外，选择购买渠道也很重要。建议到具有保健食品经营资质的单位购买，如证照齐全的超市、药店、专卖店内的保健食品销售专区专柜，在网络平台购买时，要选择官方旗舰店或资质齐全、信誉高的正规商家，并查看其营业执照和食品经营许可证等相关资质信息。”
“购买保健食品要认真查看产品标签和产品说明书，根据自身需要有针对性地选择购买，并按标签说明书的要求正确服用，尤其是老年体弱者、慢性病患者、儿童及青少年、孕妇等特定人群，在选择保健食品时要谨慎。”同时表示，“保健食品不是药品，只是一种补充手段，不能替代均衡饮食，也不能替代药品，不能用来治疗疾病。”
提醒
在购买保健食品时，还应仔细查看包装上的厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等，索取并妥善保管购物票据及保健食品包装盒等。当权益受损时，这些可作为投诉依据。如对所购买的保健食品质量安全存疑，或发现存在虚假宣传等违法行为，请拨打投诉举报电话：12315。