世界睡眠日：多学科专家联合义诊，守护儿童睡眠健康

世界睡眠日：多学科专家联合义诊，守护儿童睡眠健康

2025年3月21日是第25个“世界睡眠日”，今年的主题为“健康睡眠，优先之选”。儿童睡眠问题不仅影响生长发育，还与呼吸系统疾病、口腔颌面发育、营养吸收及心理健康等密切相关。

多学科联动，护航儿童优质睡眠

为提升家长对儿童睡眠相关疾病的认知，普及科学睡眠知识，助力儿童健康成长，深圳市儿童医院呼吸科、耳鼻喉科、口腔正畸科、消化营养科、儿保科等多学科专家团队，于3月21日上午在医院门诊大厅举办“儿童睡眠健康”公益义诊活动，吸引了众多家长携孩子参与，现场反响热烈。

活动现场，专家团队为家长解答了儿童打鼾、睡眠呼吸暂停、夜惊、磨牙、张口呼吸、失眠等常见睡眠障碍问题，并免费提供初步筛查服务。呼吸科团队针对过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性咳嗽等疾病与睡眠质量的关系展开科普；耳鼻喉科专家重点解析腺样体肥大、扁桃体肥大对睡眠的影响；口腔正畸科医生则从牙齿发育角度提出早期干预建议；营养科与儿保科专家结合儿童饮食结构及生活习惯，为改善睡眠质量提供个性化指导。

科学宣教，传递健康睡眠理念

除义诊服务外，活动现场还发放了《儿童口呼吸的危害》《失眠的认知行为治疗》《睡眠打鼾的危害》等科普宣传单，通过图文并茂的形式普及各年龄段儿童睡眠时长需求、睡眠环境优化技巧及常见误区。

专家强调，儿童睡眠问题常被忽视，但长期睡眠障碍可能导致注意力下降、免疫力降低甚至影响身高发育。家长需重视孩子打鼾、频繁夜醒等症状，及时就医排查病因。同时，腺样体面容（如颌骨变长、牙齿不齐）一旦形成便难以逆转，早发现、早治疗是关键。

护理团队通过演示讲解正确睡姿、枕头选择、哄睡误区等实用知识，帮助家长树立科学育儿观念。

家长赞誉，医患携手共筑健康未来

活动持续2小时，共接待咨询家庭30余组，部分患儿已预约进一步专科检查。一位家长表示：“平时孩子睡觉总翻身、打呼噜，以为是睡得香的表现，今天才知道可能是腺样体问题。专家讲解非常细致，还教我们居家观察的方法，这样的义诊太有意义了！”

儿童睡眠健康小贴士

1. 规律作息：小学生不晚于21:30入睡，初中生不超过22:00，高中生23:00前休息。
2. 环境优化：保持卧室安静、黑暗，室温控制在20-24℃；睡前1小时远离电子屏，陪孩子阅读或听轻音乐。
3. 警惕信号：频繁打鼾、呼吸暂停、多汗、尿床等需及时就医。
4. 定期体检：关注身高、体重曲线，结合专科检查排除潜在疾病。

守护儿童睡眠，就是守护他们的未来。医疗机构将继续以专业之力，为儿童健康成长保驾护航！