【2024年世界精神卫生日】共建共治共享，同心健心安心

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@小白创作中心

【2024年世界精神卫生日】共建共治共享，同心健心安心

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https://m.bjszyy.com/news/html/?3942.html

今天是第33个世界精神卫生日，今年全国的宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间定为每年的10月10日。我国在2000年首次组织了世界精神卫生日活动，至今已经历22个年头。

什么是精神卫生？

精神卫生又称心理卫生或心理健康、精神健康。它不仅是没有精神疾病，还包括积极的心理健康状态，如情绪稳定、良好的人际关系、能够应对生活中的压力、有自我认知和自我实现的能力等。从个体角度来看，精神卫生涉及到一个人的情感、思维、认知和行为等多方面的健康状态。从社会层面来说，精神卫生还包括提供支持性的社会环境，减少社会压力源，促进人们的心理健康发展。精神卫生内容主要包括了心理健康的促进和精神障碍预防、诊断、治疗、康复，还包括咨询、针对健康者的素养的提高。加强心理健康和精神卫生工作，对于维护人民群众身心健康、促进社会和谐稳定具有积极意义。

当今社会，各种就业压力、环境因素、家庭因素、人际交往障碍，精神疾病成为当今身体健康的不稳定因素，直接导致一系列社会治安问题及自杀行为，甚至对心脑血管等重大疾病都有间接性作用。在中国疾病总负担中，精神疾病排名居首位，约占疾病总负担的20%，抑郁症发病率大约是6%，焦虑症发病率大约是6.5%。精神卫生问题日益突出，受到社会各界广泛关注。

哪些人群容易发生精神卫生类相关疾病

精神卫生相关疾病它可发生在各年龄阶段——留守儿童因缺乏家庭教育而心理发育不健全；父母过度溺爱的子女也往往形成不良的行为习惯、错误的社会认知；青少年情绪易波动，容易受到外界不良情绪的干扰而产生错误的行为，同时，较大的学习压力会给青少年的身心发展带来负面影响；青年人步入社会往往面临着巨大的就业压力，复杂的人际关系会给心理脆弱的人带来较大的打击；青年到中年，除了就业压力还有家庭责任带来的压力，购买房产、养育子女、赡养老人等等需要巨大的经济支出以及精力；老年人往往因独居缺少陪伴关爱及身体疾病感受痛苦从而产生负面消极的情绪；患残疾的病人因自卑产生的精神障碍；躯体疾病、脑卒中、颅脑损伤等亦可导致精神异常表现。

人生的所有阶段都需要精神卫生方面的宣传和预防，以加强精神福祉和抗压能力，预防精神疾病的发作和影响。精神卫生疾病的发生应从根源解决——让家庭教育逐渐完善，学校与家庭共同引导孩子形成良好的行为习惯、善良的品行；青年心理健康问题应该积极引导，不以武力解决问题，在尊重平等的交流中解决其心理问题或障碍；当今各行各业竞争压力大，工作任务繁重，需要大量的体力、脑力支持，需要社会、工作单位、个人三方共同解决；引导大众注重家庭关系的培养与维护，减少“留守儿童”、“问题少年”、“空巢老人”的出现。

如何识别精神疾病的早期症状？

情绪变化。原本情绪稳定的人突然变得情绪波动大，比如无故长时间情绪低落或烦躁不安、易被激惹，对小事的反应过度强烈。一些平时性格温和的人突然因为一点小事就大发雷霆或者长时间处于沮丧状态。
行为改变。行为模式发生明显变化，比如社交退缩，原本外向开朗、喜欢社交的人逐渐减少社交活动，不愿与人交往。或者行为怪异，比如反复做一些无意义的动作(不停地洗手、检查门窗是否关好等)。日常生活习惯如睡眠和饮食规律出现改变，比如以前规律作息的人开始日夜颠倒，或者食欲突然大增或大减。
认知功能变化。注意力难以集中，工作或学习效率明显下降，经常出错。记忆力减退，忘记近期发生的重要事情。思维变得迟缓或者混乱，通过语言表达不清楚自己的想法，逻辑不清晰。
躯体症状。在没有生理疾病的情况下，出现不明原因的头痛、胃痛、身体疲劳、失眠等症状，且经过身体检查没有发现明显的器质性病变，这些症状可能是精神疾病早期在躯体上的表现。

值得注意的是，让大众广泛接受精神卫生健康咨询是一个较为漫长的过程，精神卫生行业的构建需要注意专业性、保密性，需要大力培养专业人才，提升行业水平，满足大众精神卫生咨询、治疗需求，也同时需要社会公民素养进一步提高，知识水平进一步提升，逐渐为人们广泛接受认可。