清明时节草药茶品鉴会：分享不同草药的功效与泡茶技巧。

清明时节草药茶品鉴会：分享不同草药的功效与泡茶技巧。

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清明时节，万物复苏，正是饮用草药茶调理身心的好时机。不同草药具有独特的功效与风味，合理搭配不仅能养生，还能品味自然的馈赠。以下推荐几种适合春季的草药茶及其冲泡技巧。

菊花茶——清肝明目

功效：菊花性微寒，可清热解毒、缓解眼疲劳，适合长期用眼或肝火旺盛者。

泡法：取干菊花3-5朵，用90℃热水冲泡，加盖焖3分钟，可加枸杞或蜂蜜调味。

金银花茶——消炎降火

功效：金银花具有抗菌、抗病毒作用，适合感冒初期或咽喉肿痛时饮用。

泡法：取金银花5克，沸水冲泡5分钟，可搭配薄荷叶增强清凉感。

陈皮茶——理气健脾

功效：陈皮（晒干橘皮）能助消化、化痰湿，适合饭后饮用或脾胃不适者。

泡法：取陈皮3克掰碎，沸水焖泡10分钟，可加少许老白茶提升口感。

蒲公英茶——排毒养颜

功效：蒲公英富含抗氧化成分，可促进代谢、改善皮肤状态，但体质虚寒者慎用。

泡法：取蒲公英根或叶5克，冷水煮沸后转小火煮10分钟，滤渣饮用。

玫瑰花茶——疏肝解郁

功效：玫瑰花能舒缓情绪、调节气血，适合压力大或经期不适的女性。

泡法：取干玫瑰花5朵，80℃热水冲泡，避免高温破坏花香。

草药茶冲泡小贴士

• 水质：建议用矿泉水或过滤水，避免硬水影响口感。
• 器具：玻璃或陶瓷茶具最佳，金属器皿可能改变茶性。
• 禁忌：部分草药性寒（如菊花、蒲公英），孕妇或体弱者需咨询中医后饮用。

清明品茶，既是传统习俗，也是养生之道。选择适合体质的草药茶，搭配正确的冲泡方式，让这个春天更健康怡人！

本文原文来自什么值得买