面部不显老的十个实用小妙招，坚持做效果好！

面部不显老的十个实用小妙招，坚持做效果好！

想要保持年轻态，除了日常护肤，一些简单的面部运动也能起到意想不到的效果。今天就为大家介绍10个简单易行的面部运动和按摩方法，帮助你从内而外焕发青春活力。

1. 嘟嘴运动
   先紧闭双唇，然后用力向前嘟起，保持 5 秒钟后放松，重复 10 次。这个动作可以有效锻炼唇部周围的肌肉，增强肌肉的紧致度，减少唇周细纹的产生，让唇部线条更加饱满年轻。

2. 转眼珠
   双眼平视前方，按顺时针方向缓慢转动眼球，转满一圈为一次，做 10 次后，再逆时针转动同样次数。常做能活络眼周肌肉与神经，改善眼疲劳，缓解眼部松弛，削减鱼尾纹滋生，焕亮双眸神采。

3. 鼓腮帮
   像含着一大口水般鼓起腮帮子，坚持 5 秒后缓慢将气吐出，如此反复 10 遍。借此锻炼面部颊肌，提升脸颊肌肤紧实度，淡化法令纹，重塑脸部年轻轮廓。

4. 抬下巴
   端坐在椅子上，背部挺直，将下巴尽力向上抬起，拉伸颈部前侧肌肤，维持 5 秒后归位，重复 15 次。助于紧实颈部与下巴衔接处皮肤，对抗松弛、双下巴问题，雕琢紧致下颌线。

5. 轻拍脸颊
   洗净双手，取适量爽肤水或乳液于掌心，用指腹轻轻从脸颊底部由下往上、由内往外拍打，每日早晚各做 3 分钟。促进面部血液循环，加速护肤品吸收，让肌肤保持弹性，延缓松垮。

6. 拉伸眉间
   两手指放在眉间，轻轻向两边撑开，舒展眉间肌肉，保持 10 秒后放松，重复 8 次。能预防眉间川字纹形成，抚平蹙眉痕迹，让额头区域更显平整光洁。

7. 按摩耳周
   食指和拇指捏住耳垂，轻柔揉捏 1 分钟，接着向上提拉耳廓，再按摩耳周一圈，反复 5 次。刺激耳部穴位，带动面部气血运行，为肌肤注入活力，减轻面部浮肿暗沉。

8. 抿唇微笑
   嘴角微微上扬，做出微笑模样并轻轻抿住嘴唇，维持 8 秒后恢复常态，做 10 组。强化嘴角肌肉力量，改善嘴角耷拉，增添面部亲和朝气，尽显年轻态。

9. 搓热捂脸
   洗净双手后快速搓动至发热，然后轻轻覆盖在脸部，从额头、脸颊到下巴依次贴合，反复 5 次。借助手掌热度打开毛孔、放松肌肉，助肌肤吸收养分，维持紧致质感。

10. 仰头拉伸
    站立或坐直，将头缓慢后仰，拉伸颈部到下巴线条，感受颈部肌肤紧绷，保持 6 秒后回正，重复 12 次。有效紧致颈部肌肤、消减颈纹，协同提升面部整体年轻感。