关注儿童心理健康，从家庭教育做起

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近年来，我国儿童青少年心理健康问题日益凸显。据《儿童心理学与精神病学》发布的数据显示，6至16岁的儿童青少年中精神心理疾病的患病率已达到17.5%，远高于成年人。这一数字引发了广泛关注，尤其是在全球性疫情后，孩子们的心理状态更是令人忧虑。

儿童心理健康问题不仅影响其个人成长，还关系到家庭幸福和社会和谐。因此，加强心理健康教育，提高大众对儿童心理健康重要性的认知，已成为当务之急。

家庭教育：心理健康教育的第一课堂

家庭是孩子成长的第一环境，家庭教育对儿童心理健康具有深远影响。以欣欣为例，这位9岁男孩在爷爷奶奶的过度宠爱下形成了倔强的个性，导致在学校里与同学关系不好，自制力差，遇到挫折就大发雷霆。这个案例揭示了家庭教育对儿童心理健康的重要影响。

家长应该如何做好孩子的心理健康教育呢？以下是一些实用建议：

1. 改善沟通方式：学会倾听孩子的心声，尊重他们的意见，建立平等的亲子关系。当孩子表达内心感受时，他们渴望被接纳和理解。家长应通过积极的倾听来表达接纳，从而建立安全、相互信任的亲子关系。

2. 增加亲子互动：多参与孩子的生活，一起读书、运动，提供情感支持。研究表明，良好的亲子关系能有效预防和缓解儿童青少年的心理问题。

3. 培养自信心：帮助孩子正确地认识自我，既不过分自卑，也不盲目自信。鼓励他们面对挑战，培养解决问题的能力。

4. 教授情绪管理：教会孩子识别和表达自己的情绪，学习有效的应对策略。例如，当感到愤怒时，可以通过深呼吸、听音乐等方式来调节情绪。

学校教育：心理健康教育的重要阵地

学校是儿童心理健康教育的重要场所。通过开展心理健康课程、主题班会等活动，可以帮助学生认识自我，学会情绪管理，建立健康的人际关系。

例如，某学校开展了一次以“做自己情绪的主人”为主题的心理班会。活动中，设计了情绪稳定小测试，通过一系列问题测试情绪稳定性，如面对困难的态度、对新环境的适应性等。根据得分，判断情绪状态，从情绪稳定到情绪激动分为不同等级，帮助学生认识自我情绪状态。同时，还分享了霍金和蚕蛹的故事，鼓励学生积极应对挫折，懂得放下、自我安慰和自勉自励。这些活动深受学生欢迎，取得了良好的效果。

2024年，许多学校积极响应国家号召，将心理健康教育纳入教育体系，定期开展心理健康筛查，及时发现并干预学生的心理问题。通过家校合作，为学生的心理健康筑起坚实的防线。

结语：共同守护孩子的心灵成长

儿童心理健康问题不容小觑。它需要家庭、学校、社会三方面的共同努力。作为家长，我们有责任关注孩子的心理健康，为他们营造一个充满爱与理解的成长环境。同时，学校和社会也应提供更多支持和资源，共同守护孩子的心灵成长，助力他们成为身心健康、全面发展的人。