找准公孙穴，轻松缓解胃胀痛：中医专家详解

找准公孙穴，轻松缓解胃胀痛：中医专家详解

在中医理论中，脾胃是后天之本，主管消化吸收功能。位于足太阴脾经上的公孙穴，是调理脾胃的重要穴位。本文将详细介绍公孙穴的位置、功效及按压方法，帮助读者掌握这一实用的养生知识。

古人有句话说：“食为命之源”，因为吃进去的食物，能转化为维持生命所需的能源，可见“吃”对人有多重要。但是根据医疗实证显示，适当的食物吃进去还不够，身体能不能好好吸收更是关键！所以，掌管消化吸收功能的肠胃就成为关键。

花莲慈济医院中医部黄咨博医师表示，中医穴位调养中，最常应用于调理脾胃的穴位，就是十总穴里又被称为“益胃穴”的“公孙穴”。

公孙穴的功效

在现代社会中，许多人因为工作繁忙、生活压力大，导致容易发生肠胃胀痛，甚至是胃食道逆流的问题，这时候位于足太阴脾经上的公孙穴就能发挥作用。黄咨博医师表示，公孙穴是足太阴脾经的络穴，同时连系着足太阴脾经、足阳明胃经与衡脉等三条经络，顾名思义，公孙穴的功效也与脾、胃功能有关。

而在中医的理论中，脾胃是互为表里的脏腑，一起统筹大多数消化相关的疾病，因此与脾胃经络相通的公孙穴，对于胃胀、胃痛、消化不良、腹痛都有一定的疗效；同时公孙穴又与冲脉相连接，冲脉是一个与气逆上冲诸症相关的经脉，所以，腹胀急痛、经痛等症状，也可以经由公孙穴缓解症状。

如何找到公孙穴

要找到公孙穴的取穴方式，首先要先找到脚掌内侧大拇指关节基底的隆起，从隆起后的凹陷处再沿着脚掌内侧缘向后，大约一个手大拇指横宽（一寸长）的距离处，紧贴跖骨下方的凹陷处就是公孙穴了。黄咨博医师表示，找到公孙穴之后，可以用食指或拇指指腹顺时针轻轻按压，力道以出现酸胀感为准，如果是要处理肠胃问题的话，也可以配合按压前方大拇指关节基底隆起后方凹陷处，这里是太白穴，两个穴一起使用可以强化效果。

公孙穴的其他功效

脾有统血的功能，黄咨博医师表示，公孙穴除了能调养脾胃功能，也能缓解月经造成的的不适，另外，由于胎儿主要是靠着母体的血液滋养，所以，轻轻的按摩公孙穴还有保养胎儿的功效。

花莲慈院中医部推出的2024年养生穴位卫教影片，规划将会有多集，会在花莲慈济医院YouTube频道播出，每期都邀请到专业的中医师，分享中医最常用的十总穴，揭开通俗易懂的养生秘诀，陪伴大家健康没烦恼。

图：花莲慈济医院中医部黄咨博医师表示，中医穴位调养中，最常应用于调理脾胃的穴位，就是十总穴里又被称为“益胃穴”的“公孙穴”。

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