冬季鼻出血频发，这些护理和预防要点请收好
冬季鼻出血频发，这些护理和预防要点请收好
随着冬季的到来，儿童鼻出血进入高发季节。湖南省人民医院耳鼻喉科的王宁主任表示，冬季是鼻出血的高发季节，医院内相关病人的接诊数量也显著上升。那么，为什么冬季容易出现鼻出血？我们又该如何科学应对呢？
为什么冬季儿童容易鼻出血？
冬季气候干燥，鼻腔内的毛细血管容易受到刺激与损伤，从而导致出血。很多孩子在干燥的环境中，特别是在开暖气的房间内，鼻腔的黏膜缺乏水分，更容易干裂。此外，鼻腔内的保护屏障也被削弱，外界的不良因素（如感冒、挖鼻孔等）都可能诱发出血现象。
环境因素
冬季空气湿度低，尤其是使用暖气后，室内空气更加干燥。这种干燥环境会使鼻腔黏膜失去水分，变得脆弱，容易破裂出血。
不良习惯
很多孩子有挖鼻孔的习惯，尤其是在鼻腔干燥时。这种行为会直接损伤鼻黏膜，导致出血。此外，用力擤鼻涕或剧烈打喷嚏也可能造成鼻腔内血管破裂。
外伤
儿童活泼好动，容易发生碰撞或摔倒，导致鼻子受到撞击。这种外伤会损伤鼻部软组织，引起鼻出血。
感染
冬季是感冒和呼吸道感染的高发期。病毒感染会导致鼻腔黏膜肿胀、充血，增加出血的风险。
过敏性鼻炎
对于过敏体质的孩子，冬季的某些过敏原（如尘螨）可能引发过敏性鼻炎。炎症会导致鼻腔内血管扩张充血，从而引起鼻出血。
科学护理方法
当孩子出现鼻出血时，家长应保持冷静，采取正确的护理措施。
压迫止血法
让孩子坐下或站着，头部稍微前倾，用嘴呼吸。用大拇指和食指轻轻捏住鼻翼两侧，持续5-10分钟。这种方法适用于大多数轻微的鼻出血情况。
冷敷法
用冷毛巾或冰袋敷在孩子的鼻根部和前额。冷敷可以促使血管收缩，减缓血液流动，帮助止血。
避免仰头
传统上有人建议仰头止血，但这种方法并不科学。仰头会使血液流入喉咙，可能导致呕吐或误吸。正确的做法是让孩子保持头部直立或稍微前倾。
鼻腔填塞
如果出血量较大，无法通过压迫止血，可以在医生的指导下使用无菌纱布或棉球填塞鼻腔。但这种方法需要专业指导，不建议家长自行操作。
日常预防措施
预防胜于治疗。以下是一些有效的预防措施：
保持室内湿度
使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间，避免空气过于干燥。定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
纠正不良习惯
教育孩子不要挖鼻孔，不要用力擤鼻涕。可以教他们正确的擤鼻涕方法：用手指按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧。
保持鼻腔湿润
使用生理盐水喷鼻剂或涂抹凡士林等润滑剂，保持鼻腔黏膜湿润。特别是在睡前和起床后使用，效果更佳。
健康饮食
鼓励孩子多喝水，多吃富含维生素C和K的食物，如新鲜水果和蔬菜。这些营养素有助于增强血管弹性和凝血功能。
避免剧烈运动
在鼻出血高发期，避免孩子进行剧烈运动，减少外伤风险。
何时需要就医？
虽然大多数儿童鼻出血是轻微的，但以下情况应及时就医：
- 出血持续超过20分钟无法止住
- 出血量大，伴有头晕、面色苍白等症状
- 频繁发生鼻出血，每周多次
- 伴有其他症状，如发热、皮疹、关节痛等
- 孩子有血液疾病或正在服用抗凝药物
鼻出血虽然常见，但科学护理和预防至关重要。通过了解原因、掌握正确处理方法和采取预防措施，我们可以有效减少儿童鼻出血的发生，保障孩子的健康。