心理健康科普丨6类常见的厌学心理以及对策
心理健康科普丨6类常见的厌学心理以及对策
在心理咨询室中，经常会遇到一些因厌学而休学在家的青少年。他们中很多人表现出中重度抑郁的症状，而厌学背后的原因却各不相同。本文将探讨6类常见的厌学心理，并提供相应的对策，希望能为正面临这一困扰的青少年家庭提供帮助。
看不到希望
在高中的时候，班里的一位同学早早就辍学回家了。这位同学平时学习很认真，但成绩一直不理想，逐渐产生了强烈的自卑心理。他总是说自己不是读书的料，开始混日子。
对策
在中学阶段，发现并实现潜能，需要老师和家长的帮助，根据自己的丰富的人生经验，提出富有建设性的意见。
家长可以鼓励孩子跟着兴趣走，通常兴趣所在就是优势潜能所在。
但这里有个问题，要看兴趣与所处的环境条件是否符合，如果不符合，你又没有条件去换环境，就要考虑发展自己的次优潜能。
最后，也是最重要的，那就是要有一个开放的心态。
想知道自己的开放度有一个简单的方法：可以在本子上列出平时不感兴趣甚至是不喜欢的事，越多越好，然后分析。
看它们中哪些属于原则问题，哪些不属于原则问题？
在那些非原则问题上的坚持是否限制了你的视野？
是否影响了你对自己潜能的发现和开发？
一个人在非原则问题上的禁忌越多，限制越多，发现自己潜能的机会就越少。
不知道为什么学
每个中学生都曾为学习的目的感到迷茫。正确的目标设定，乃是先决定你要过一个怎么样的一生，之后再去选取能够让你达成这个目标的工具，如此你的人生才不会有所偏差。
对策
家长有必要就这个问题跟孩子交流探讨一下，帮助孩子明确目标，帮助其进行自我定位，给ta看得见的未来，重新唤起学习动力。
不会学
这一类学生从学习时间上来说，付出完全不输于班级里面的第一二名。
然而，无尽的学习压力却压得他们抬不起头来，周围的学霸轻轻松松考到班上乃至年级前几，自己累死累活结果仍然一团糟，心累。
这种情况的学生，是典型的“低品质勤奋者”，ta们的勤奋是表演出来的，给别人看，也给自己看。
对策
告诉孩子：
首先，对自己喊停。在你觉得太忙或者太盲目的时候，不如不时地停下来，会使自己更清醒，少做无用功。
然后，对基础知识做深度思考，跟紧老师的复习计划，把课本基础知识掌握好，把基础的题目弄懂弄透，能把课堂吃透。事实证明，动脑子把基础知识想清想透，比圂囵吞枣地学很多知识要好的多。
最后，寻找适合自己的方法，构建属于自己的知识构架。可以通过建立错题本的方式，每次考试后，主动进行试卷分析，剖析每道题的失分点，即便是考了满分，也要认真总结经验。
哪个同学得分比自己高、哪个同学错题整理的好，要从别人的长处中虚心吸取经验，帮助自己更好地进步。
学不会
研究表明，从七年级到九年级，孩子们的认知能力并不是均等化的提升，认知能力高的孩子在这个阶段比认知能力低的孩子表面明显突出。
对策
认知能力包括：观察力、记忆力、想像力、注意力。
父母的关系，家庭氛围，小时候所处的环境，都会影响孩子的认知能力的提升。
“学不会”的同学在简单休整、改善学习方法之后，很快就能投入到紧张的学习氛围中。
而受认知水平所限“不会学”的同学则需要抽出一点时间，放松一下身心，彻底调整好状态，把心放宽。
没法学
有的同学对成绩排名以及别人的看法太过看重，导致在每场考试之前都焦虑异常，影响考试时的发挥和后续的学习热情。
对策
老师和家长除了及时感知孩子的情绪变化，给予开导和安慰外，还要教会孩子自己调整自己的情绪。包括自我激励法、语言暗示法、环境调节法、转移调节法、音乐调节法等。
如果成绩不理想，产生了失望焦虑的情绪，千万不可郁积于心、耿耿于怀、放不开、丢不下。
告诉孩子，这是人之常情，每个人成绩都会有起伏，要对考试有一个正确的认识。然后，找到自己处理负面情绪的方法。
老师、家长的影响
孩子厌学，除了自身原因，不排除外部原因，毕竟心智尚未成熟的他们很容易受到外部的影响。
对策
- 多一点鼓励：曾经有这么一个学生，学习倒数第一，但是非常喜欢某老师的课，原因就是从那位老师身上得到了尊重和鼓励。
这位老师喜欢用“开火车”的方式进行提问，他可能是唯一一个不会绕开这名学生提问的老师，但是他会抛出一个比较简单的问题，就用这样简单的方式，赢得了学生的信任和喜爱。 - 少一点期望：适度期望才能给孩子动力，期望过大，孩子就像托驮着壳的蜗牛，艰难前行。父母要学会夸孩子，就像小时候，孩子每学会一样新的本领，都会让你感到惊讶，都会让你认为自己的孩子是“神童”。
而现在你之所以不断打击孩子，是因为你的期望值太高了，孩子怎么努力，都不如别人家的孩子。
当然，少一点期望，不是没有期望，更不是“破罐子破摔”，没有期望的家长，孩子同样没有学习的动力。 - 树一个目标：上高中就是为了考大学，这个目标没有问题，但是对于很多学生来说，目标过大，过空，都不会对孩子产生太多激励。
只有树立一个个的小目标，比如超过某个水平差不多的同学，不断实现一个个的小目标，才能带来成功感和成就感，才能不断激励向最好的大目标前行。
那些网络游戏为什么能让孩子如此迷恋，就是因为他们会给游戏设置一个个的小目标，让孩子一旦接触，就会无法自拔，如果这种方式，用在学习上，会是什么样的呢？ - 多一些改变：出现厌学情况，最重要的还是孩子自身的改变，一定要分析出自己是因为不想学还是因为不会学产生厌学。
根据不同的原因，找到不同的解决方案。
对于不想学的要树立目标，对于不会学的，则要多向身边的同学学习，尤其是水平和自己差不多，但是又进步较快的学生，ta们的成功经验，都会给你提供直接有效帮助。要向老师请教学习方法，不要空谈，要具体，可以拿着自己的作业，自己的试卷，自己的错题本，让老师帮忙分析。
分析过程中，老师就能找到你的问题， 就会给你提供建议，这种效果是最好的。