医生建议：5种饮食调理法改善口苦症状

医生建议：5种饮食调理法改善口苦症状

口苦是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括消化不良、肝胆问题等。通过合理的饮食调理，可以有效缓解口苦症状。江苏省中医院营养科副主任医师武建海提供了以下实用的饮食建议：

1. 清淡饮食：选择清淡、容易消化的食物，如白粥、蒸蛋和绿叶蔬菜。避免辛辣、油腻食物，因为这些会加重肝脏负担。

2. 苦味食材：适量食用苦瓜、芦笋等苦味食材，有助于清热利胆，改善口苦症状，但不宜过量。

3. 新鲜水果：吃富含维生素C的水果，如柚子、橙子，有助于促进消化液分泌，改善口腔异味。

4. 足够水分：每天摄取足够的水分，保持体内水电解质平衡，稀释胆汁，从而减轻口苦感。

5. 蜂蜜水：温水冲泡蜂蜜，可以帮助润肠通便，改善口苦。

如果口苦持续存在并伴随其他症状，建议及时就医以排除潜在病因。

本文原文来自江苏省中医院营养科副主任医师武建海