口苦的真相：三大原因和科学应对方案

口苦的真相：三大原因和科学应对方案

很多人都有这样的困惑：早上起床后，嘴里又干又苦，刷完牙后会好一点，但过不了多久苦味又出现了。
其实「口苦」或许并非小事，可能是某些疾病的暗示和前兆！

嘴里发苦，是身体哪里出了问题呢？

01. 口腔疾病造成的口苦

口苦最直接的原因就是你的口腔出了问题。可能患上了某些口腔疾病，从而导致了嘴巴发苦。

牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙结石等疾病有关，口腔内存在细菌就容易引发炎症，使嘴巴泛苦。另外，患者在出现唾液腺疾病时，会导致唾液分泌量少，也会出现持续口干、口苦的症状。

02. 其他疾病造成的口苦

口苦可能是肝胆疾病、胃肠疾病、内分泌疾病、肾脏疾病等疾病的症状之一，此外药物副作用也会引发口苦，但一般会有比较明显的征兆。

03. 不良生活习惯引起的口苦

不注重口腔卫生或喝水较少、过度吸烟酗酒、生活不规律、熬夜、睡眠不足、缺乏运动、饮食过于辛辣等，也可能会出现口苦的现象。多喝水、提高身体代谢，一般可以解决此类问题引发的口苦症状。

如何缓解口苦

如果不是因疾病引起的口苦且仅仅只有口苦的症状，绝大多数人是可以经过调节饮食、作息规律，多喝水、提高身体代谢，一般可以缓解口苦症状的。

定期洗牙

建议每6-12个月洗一次牙，存在龋齿、牙周炎的患者最好去看牙医，有助于保持良好的口腔环境。

早晚认真刷牙，保证刷牙全程3分钟左右，平时饭后可以使用牙线清理食物残渣。

健康生活

早睡早起、坚持运动，当然如果可以，建议把烟戒掉，不仅能口气清新，还能降低患肺癌、口腔癌等疾病的风险。

平时少吃辛辣、油腻食物，防止刺激黏膜、肝火过旺。多吃易消化、营养丰富的食物。如蔬菜、水果、蛋白质等。

如果嘴里经常出现发苦的症状，建议及时就医检查，以便早期治疗。

同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防和改善口苦的问题。口苦比较严重者，最好是能够进行一些药物辅助治疗来缓解症状。

本文原文来自xyhkq.com.cn