每年320万人因此丧命，室内空气污染如何防治
每年320万人因此丧命，室内空气污染如何防治
世界卫生组织最新数据显示，全球每年约有320万人因家庭空气污染而过早死亡，其中包括23.7万多名5岁以下儿童。这一数据令人震惊，也提醒我们室内空气质量问题不容忽视。
室内空气污染的来源
室内空气污染的来源多种多样，主要包括：
装修材料：新装修的房屋中，油漆、胶合板、地毯等材料会释放甲醛、苯等挥发性有机化合物（VOCs）。这些物质具有强烈的致癌作用，且释放周期长达数年。
烹饪油烟：厨房是室内空气污染的重要源头。研究显示，烹饪时产生的PM2.5浓度可比室外高出几十倍甚至上百倍。长期暴露在厨房油烟中，会增加患肺癌的风险，尤其是不吸烟的女性。
二手烟：家庭被动吸烟是室内空气污染的重要来源。研究显示，有家庭被动吸烟史的人群患肺癌的风险是无被动吸烟史人群的2.5倍。
空调系统：空调内部阴暗潮湿的环境，适合螨虫、霉菌、病毒等微生物生长繁殖。这些污染物通过循环气流进入室内空气，影响人体健康。
日常用品：许多日用清洁产品、化妆品、沙发布料、纺织衣物都含有甲醛等有害气体，长期接触可能引发健康问题。
室内空气污染的危害
室内空气污染对人体健康的危害是多方面的：
呼吸系统疾病：长期暴露在污染的室内空气中，会增加患慢性阻塞性肺病、哮喘等呼吸系统疾病的风险。
心血管疾病：室内空气污染与中风、缺血性心脏病等心血管疾病的发生密切相关。
血液疾病：装修材料中释放的苯、甲醛等有害气体，可诱发白血病、再生障碍性贫血等血液疾病。
神经系统疾病：研究发现，长期生活在空气污染较严重的环境中，会增加患抑郁症和焦虑症的风险。
癌症：室内空气污染是肺癌的重要风险因素，尤其是对于不吸烟的女性。
如何改善室内空气质量
面对室内空气污染这一“隐形杀手”，我们并非束手无策。以下是一些实用的改善措施：
加强通风：每天至少开窗通风两次，每次10-15分钟。在烹饪时务必开启抽油烟机或排气扇，减少油烟对室内空气的污染。
使用空气净化器：选择适合房间大小的空气净化器，定期更换滤网，保持其正常运行。
选择环保材料：装修时选用低甲醛、低VOC的环保材料，从源头上减少有害物质的释放。
定期清洁空调：定期清洗空调过滤网，防止细菌和霉菌滋生。
种植绿色植物：在室内摆放一些能吸收有害气体的植物，如吊兰、虎尾兰、绿萝等，有助于改善空气质量。
减少室内吸烟：不在室内吸烟，减少烟雾造成的室内污染。
合理使用清洁产品：选择无毒、低挥发性的清洁产品，减少化学物质的释放。
室内空气污染已成为影响人类健康的重要因素，其危害程度甚至超过室外空气污染。面对这一“隐形杀手”，我们每个人都应该提高警惕，采取有效措施改善室内空气质量，为自己和家人创造一个健康、安全的生活环境。记住，每一次呼吸都关乎生命，让我们珍惜每一次呼吸的机会。