台北市卫生局发布“五招安心睡”：1岁以下婴儿应保持仰睡

台北市卫生局发布“五招安心睡”：1岁以下婴儿应保持仰睡

台北市政府卫生局近期携手国立台湾师范大学推出“五招安心睡”计划，旨在减少婴儿猝死症候群的发生。专家建议，1岁以下宝宝应始终保持仰睡姿势，避免使用松软物品如枕头和填充玩具，以及与成人同床睡觉。此外，保持通风环境和适宜温度也是关键。家长可通过儿童健康手册了解更多信息，共同守护宝宝的安全睡眠环境。

婴儿猝死症候群（SIDS）是婴儿十大死因之一，根据卫生福利部国民健康署的报告，在高度及中度可预防性猝死案例中，有高达8至9成与睡眠环境不安全、趴侧睡姿相关。因此，台北市卫生局特别推出“五招安心睡”计划，为家长提供科学依据的安全睡眠指南。

台北马偕儿童医院彭纯芝主任强调，正确的睡姿是仰睡，不建议趴睡或侧睡。仰睡可以减少呼吸道阻塞的风险，保持呼吸通畅。研究显示，仰睡的婴儿猝死率比其他睡姿低70%以上。

婴儿床内不应放置任何松软物品，包括枕头、被子、毛绒玩具等。这些物品可能增加窒息风险。建议使用睡袋型睡衣代替传统被子，既保暖又安全。

遵循“同室不同床”的原则，不要让婴儿与成人或兄弟姐妹睡在同一张床。成人床铺可能因柔软而增加窒息风险，同时避免了压到婴儿的意外发生。

保持室内空气流通，避免过热。使用空调或风扇时，确保不会直接吹到婴儿。适宜的室温在20-24摄氏度之间。如果使用睡袋，选择合适的厚度，避免过热导致出汗。

选择硬质床垫，避免过于柔软的床垫。床垫应与婴儿床完美贴合，不留空隙，防止婴儿头部陷入。

对于家长普遍关心的溢奶问题，专家建议采取以下措施：

1. 喂奶后将宝宝竖抱，轻拍背部帮助打嗝，排出胃内空气。
2. 使用斜躺姿势（上半身抬高约30度）让宝宝休息，避免立即平躺。
3. 如果宝宝容易溢奶，可在医生指导下使用专门的防溢奶睡袋。

台北市卫生局还计划于9月5日和9月21日在禾馨民权妇幼诊所、士林亲子馆推出四大主题宣导活动，包括“婴儿汽车座椅”、“睡眠安全”、“烧烫伤防制”及“预防婴儿摇晃伤害”。现场将设置闯关游戏，让家长在轻松的氛围中学习安全知识，并有机会获得实用礼品。相关活动信息可至台北市政府卫生局网站查询。

台北市卫生局局长黄建华表示，少子化问题日益严峻，每个孩子都是家庭的宝贝。卫生局不仅提供儿童预防保健与发展筛检服务，还积极推动跨部门合作，通过政策引导和社区宣导，全方位守护婴幼儿健康成长。