四种实用拍嗝方法，让宝宝远离不适

四种实用拍嗝方法，让宝宝远离不适

对于许多新手爸妈来说，"拍嗝"是一个既熟悉又重要的育儿步骤。宝宝每次喝奶后，都需要通过拍嗝来帮助排出吞咽的空气，避免不适。那么，宝宝为什么会打嗝？如何正确地给宝宝拍嗝呢？本文将为你详细解答。

什么是打嗝？

打嗝，又称为"呃逆"，是指气体从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。在婴儿期，打嗝是一种常见的现象。婴儿的膈肌是呼吸肌的一部分，当膈肌收缩时，胸腔扩大引起吸气动作；膈肌松弛时，胸腔容量减少，引起呼气动作。当婴儿吃奶过快或吸入冷空气时，神经会受到刺激，导致膈肌骤然收紧，从而发出"嗝"的声音。通常情况下，宝宝三个月后，随着身体各项机能的发育成熟，打嗝的现象会逐渐减少。

导致宝宝打嗝的因素

1. 吞咽空气：在情绪激动或进食过程中，宝宝可能会吞咽过多空气，导致打嗝。母乳喂养能减少这种情况，因为母乳喂养时宝宝吞咽的空气较少。

2. 进食过急：如果奶瓶奶口太大，宝宝吃奶时容易吃得过快，从而引发打嗝。此外，宝宝吃得过饱时，胃部气体不易排出，也会诱发打嗝。

3. 腹部受凉：护理不当、进食生冷食物或保暖不足都可能导致宝宝腹部受凉，进而引发打嗝。此时，可以给宝宝喂些温开水，并在胸腹部覆盖棉被保暖，冬季还可以使用热水袋保温，有助于缓解打嗝。

如何正确给宝宝拍嗝？

1. 端坐式

让宝宝坐在大腿上，一只手托住宝宝的头部，另一只手轻拍宝宝的上背部。可以交替使用拍打和按摩的方式。如果尝试几次后宝宝仍未打嗝，可将宝宝换到另一条腿上继续拍。同时，准备好纱布巾，以防宝宝溢奶或吐奶。

2. 半躺式

家长靠着床头或沙发，让宝宝直接趴在身上，确保宝宝的头部高于胃部（角度大于45度），以防止逆流。在宝宝头部下方垫好口水巾，避免细菌进入口鼻。让宝宝趴好后，家长只需从下往上轻抚宝宝的后背，有时不需要拍打，嗝就会自然排出。

3. 飞机抱

让宝宝脸朝下，横着趴在家长的大腿上，用一只手支撑宝宝的下巴，保持宝宝头部高于身体的位置，另一只手轻抚宝宝的背部直至空气排出。家长需要随时在大腿上准备好纱布，以防宝宝吐奶。

4. 竖抱式

将宝宝直立抱在肩膀上，用手固定住宝宝，同时用手掌轻拍宝宝的上背部，促使宝宝打嗝。在肩膀上放置小毛巾，以防宝宝溢奶。拍嗝时，要确保宝宝的口鼻不被遮住。可以交替使用拍打和按摩的方式，如果宝宝没有打嗝，可以换到另一侧肩膀继续拍。

注意事项：

• 宝宝吃完奶后，尽量多竖着抱一会儿，避免立即放下，这样可以减少呕吐的现象。
• 不要频繁更换抱宝宝的体位，以免引起吐奶。