心肌炎来袭，你的防护姿势够了吗？

心肌炎来袭，你的防护姿势够了吗？

随着冬季的到来，流感等呼吸道传染病进入高发期。在关注感冒症状的同时，我们也要警惕一种可能致命的并发症——心肌炎。特别是暴发性心肌炎，这种疾病起病隐匿，恶化迅速，病死率极高，需要我们高度警惕。

暴发性心肌炎是心肌炎中最严重的类型，病情进展迅速，若不能早期识别和治疗，病死率高达80%-90%。这种疾病可发生于各年龄段人群，即使是平时身体健康的人也可能“中招”。据统计，在我国14岁及以上人群中，每年有3万~5万人发生暴发性心肌炎。

暴发性心肌炎的高发人群主要是儿童和青壮年。这是因为，上呼吸道感染的病毒尤其是柯萨奇病毒累及心肌细胞，引起心肌细胞的自身免疫反应，在免疫力强的患者中反而更容易中招这种疾病。此外，糖尿病患者、肾病患者、癌症患者、自体免疫疾病者、艾滋病患者、长期酗酒者等免疫力低下人群也需要特别注意。

1. 接种疫苗：接种流感、麻疹等疫苗，有助于预防病毒侵袭、引发感染。

2. 保持良好卫生习惯：勤洗手，少去人多拥挤的地方，家里多通风，外出时添加防寒保暖衣物。

3. 健康生活方式：戒烟、维持健康饮食习惯少吃速食、加工食品和酒类、维持健康体重，养成适度运动习惯，维持免疫力。

4. 注意休息：感冒后要充分休息，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现发烧、胸闷、乏力、心悸等症状，应及时就医。

有这样一则令人痛心的新闻：一位年轻人在感冒后坚持健身，最终因暴发性心肌炎不幸离世。这个案例提醒我们，感冒后不注意休息，仍进行剧烈运动、熬夜、高强度工作等行为，很可能导致病毒通过血液到达心脏，入侵心肌细胞，引发病毒性心肌炎。

另一位暴发性心肌炎患者在康复期间因感冒停止运动一周，医生建议再康复半年左右再考虑工作，并强调强脑力劳动比体力劳动对心脏的负担还重。这个案例告诉我们，即使在康复期间也要格外小心，避免病情反复。

心肌炎是一种严重的疾病，但通过合理的预防措施，我们可以大大降低患病风险。让我们从现在做起，从自己做起，守护心脏健康，远离心肌炎的威胁。