四姑娘山打卡指南：从双桥沟到仰天窝

四姑娘山打卡指南：从双桥沟到仰天窝

四姑娘山，位于阿坝州小金县与汶川县交界处，由四座壮美的山峰组成，分别是大姑娘山（海拔6250米）、二姑娘山（海拔5355米）、三姑娘山（海拔5276米）和幺妹峰（海拔5025米）。这四座雪峰从不到四公里的范围内依次排开，积雪终年不化，宛如仙女的白纱。山脚下的三条沟——双桥沟、长坪沟和海子沟，更是集雪山、森林、草甸、溪流、湖泊于一体的自然美景，是游客们领略四姑娘山风光的主要去处。

双桥沟被誉为“四姑娘山最美的沟”，是游客们最常选择的游览路线。这里开发完善，适合不同体力的游客。双桥沟全长34公里，景观丰富多样，从雪山到牧场，从森林到草甸，应有尽有。游客可以乘坐景区的观光车直达最高点，然后一路自上而下折返游览。

主要景点

1. 红杉林：景区去程观光车的终点，也是游客从上至下游览的起点。这里生长着绵延2公里的红树林，背靠雄伟的雪山，蔚为壮观。虽然此站点的景色魅力不足，但可以在此购买补给食物或租赁民族服饰拍照。

2. 布达拉峰：因峰顶与拉萨布达拉宫神似而得名。峰前宽阔的草地上矗立着藏区标志性的白塔，是朝觐的绝佳地点。

3. 四姑娜措：传说中四姑娘曾在此沐浴。这里是观测雪山倒影的最佳地点，湖水清澈，倒映着周围的雪山，美不胜收。

4. 撵鱼坝：这里是双桥沟的经典项目——漂流的起点。20分钟的漂流体验（约90元）可以让游客亲近溪水，感受森林和草甸的美丽。不想漂流的游客可以选择徒步1.8公里的栈道，同样有不错的视角。

5. 隆珠措：溪水中干枯的沙棘树是这里最亮眼的景观。在雪山、蓝天和青草地的映衬下，构成了一幅独特的画卷。

6. 人参果坪：小溪静静流淌，牦牛在旁边吃草，双桥沟的静谧时光在这里得到完美体现。作为双桥沟游览的最后一站，这里总结了四姑娘山的代表性美景。

摄影指南

双桥沟是摄影爱好者的天堂，每个景点都有其独特的拍摄角度。建议在清晨或傍晚拍摄，此时的光线最为柔和，能更好地捕捉雪山的金色光辉。在四姑娜措拍摄雪山倒影时，可以使用偏振镜来增强水面的清晰度。此外，红杉林的晨雾和布达拉峰的日落都是不容错过的拍摄机会。

从四姑娘山返回都江堰，一定不要错过仰天窝广场。这里是都江堰的新晋网红打卡地，最吸引人的是全球最大的公共艺术公司UAP和荷兰艺术家弗洛伦泰因·霍夫曼创作的巨型仰天大熊猫雕塑。这只可爱的大熊猫悠闲地躺在地上，仿佛在仰望天空，成为了游客们争相合影的对象。

除了大熊猫雕塑，仰天窝广场周边还有许多值得探索的景点。附近的文庙街保留着80年代的二手物品，是拍摄复古风格照片的理想地点。玉垒山是都江堰县城内适合爬山徒步的地方，可以俯瞰整个县城的美景。晚上，灌县古城的南桥蓝眼泪更是美不胜收，是夜拍的绝佳去处。

交通

成都市区有直达四姑娘山的大巴车，每日08:30和13:30分别从成都市地铁2号线迎宾大道站A口和四姑娘山长坪沟桥头双向发车，往返价格约为250元。也可以选择从成都茶店子客运站乘坐前往小金县的大巴车，票价约为95元，车程约为3.5小时，上车前可与司机沟通在“双桥沟”提前下车。

住宿

四姑娘山镇（日隆镇）是距离景区最近的镇，住宿设施完备，就餐选择多样。推荐住在长坪村内，或者选择双桥沟内的住宿，近年来条件已有很大改善，住在此处最为方便。

美食

双桥沟景区内的银瀑雍措景点（科普基地站）是用餐的理想选择。这里有每天现炒现卖的小碗菜，性价比很高。冬天可以品尝热气腾腾的砂锅，还有各种季节性小吃如关东煮、醪糟汤圆等。推荐尝试麻辣牛肉饭和牦牛系列的面食，搭配一杯本地酥油茶，绝对能满足你的味蕾。

四姑娘山的双桥沟和仰天窝，一个展现着大自然的壮丽，一个散发着艺术与生活的气息。无论你是摄影爱好者还是户外探险者，都能在这里找到属于自己的乐趣。快来规划你的行程，感受这片神奇土地的魅力吧！