冬日探秘四姑娘山，冰雪奇缘等你来

冬日探秘四姑娘山，冰雪奇缘等你来

冬日的四姑娘山，被皑皑白雪覆盖，银装素裹的世界宛如一幅冰雪画卷。四座雪峰在阳光的照耀下熠熠生辉，山脚下的森林、湖泊、草甸都被冰雪装点得如诗如画。这里不仅是摄影爱好者的天堂，更是滑雪和徒步爱好者的乐园。

四姑娘山由四座壮美的山峰组成，从6250米的幺妹峰到5025米的大姑娘山，四座雪峰依次排列，宛如四位亭亭玉立的少女。冬季的四姑娘山，雪量最为丰沛的时节是3月至5月，这段时间雪量大且稳定，是观赏雪景的最佳时期。当阳光洒在雪峰上，金色的光芒与洁白的雪色交相辉映，构成了一幅令人惊叹的自然画卷。

滑雪运动

四姑娘山的滑雪场是冬季运动爱好者的天堂。这里有适合不同水平滑雪者的雪道，从初学者到高手都能找到合适的场地。在滑雪的同时，还能欣赏到壮丽的雪山风光，体验在雪中飞驰的快感。

雪地徒步

对于热爱徒步的游客来说，四姑娘山的冬季徒步路线充满了挑战与惊喜。白雪皑皑的山峦、静谧的森林、偶尔传来的雪崩声，都让人感受到大自然的神秘与壮美。每一步都充满惊喜和挑战，让人对这片土地的敬畏与热爱愈加深厚。

双桥沟：开发最完善的冰雪世界

双桥沟是四姑娘山景区中开发最完善的一条沟，适合一日游。这里被誉为“四姑娘山最美的沟”，对于旅客的包容度也最高。双桥沟景观丰富多样，从修建完善的公路向雪山开去，一路看健壮的古柏屹立于巨石之前，平整的草甸前小溪穿过，牛羊散落在草甸上享用美餐。在多雨的季节，这里云雾缭绕；在晴好的时节，白云飘在蓝天。

• 红杉林：景区去程观光车的终点，也是游客从上至下游览的起点。这里生长着绵延2公里的红树林，背靠雄齐的雪山，显得蔚为壮观。
• 布达拉峰：因峰顶与拉萨布达拉宫神似，因此这里被称作“布达拉峰”。峰前宽阔的草地上，矗立着藏区标志性的白塔。捡一块石子放置于白塔之上，是朝觐它最虔诚的方式。
• 四姑娜措：看着名字，就知道这里和“四姑娘”的传说多少有点关系。在当地的传说中，四姑娘曾选择在此沐浴。抛开传说来讲，这里是真正的观测雪山倒影的好地方。
• 撵鱼坝：在这里，你可以开启双桥沟的经典项目——漂流（20分钟约90元）。价格的确不菲，但体验也算值得。20分钟在水面缓缓行驶的过程中，可以亲近双桥沟的溪水。看两侧的森林和草甸划过，十分梦幻。如果不想漂流，可以徒步1.8公里长的栈道，同样也有不错的视角。
• 隆珠措：溪水中干枯的沙棘树，是隆珠措最亮眼的景观。任溪水潺潺，水中的枯树仍然傲然挺立，有一种壮烈的美感。在周围雪山、蓝天和青草地的映衬下，构成了一幅独特的画卷。
• 人参果坪：小溪静静流淌，牦牛也在旁边静静地吃草，双桥沟的静谧时光在这里被完美体现。作为双桥沟游览的最后一站，这里把四姑娘山代表性的美，也做了总结。

长坪沟：进阶玩家的徒步天堂

长坪沟是四姑娘山的进阶玩法之选。从景区入口处乘坐15分钟的中巴车，抵达喇嘛寺后，就可以开启徒步旅程。全长29公里的长坪沟，从徒步点开始便只能通过步行或马力前行，没有任何交通车辆接驳，对旅行者是个不小的考验。但户外玩家可以从中得到不小的乐趣，毕竟在这里，可以“独享”更多的古树、雪山、草原和河流。

• 四姑娘山喇嘛寺：四姑娘山喇嘛寺历史悠久，最早可以追踪到唐朝时期。这里曾是为宣传佛法建立的石塔，后来到乾隆年代又升级为寺庙，后近代因一系列原因损坏，近期重建。抛开宗教的因素，这里如今是长坪沟徒步的起点，也是观测四姑娘山的绝佳位置。
• 沿途风光：长坪沟专门标出的景点没有双桥沟那样多。不过这也无伤大雅——因为最美的风景，真的一直在路上。徒步的前半程一直在森林中穿越，直到抵达木骡子营地的时候，视野才会一下子豁然开朗。远处的幺妹峰若隐若现、神圣无比，近处的河流与牛羊如此静谧，可以霎时间让人忘记所有忧愁。当然，如果你是高级户外玩家， 从这里穿越到毕棚沟，才是更极致的选择。

海子沟：未开发的摄影圣地

海子沟是四姑娘山中最难征服但也最值得探索的一条沟。这里基本没有任何开发，与双桥沟和长坪沟完全不同。在海子沟的统治范围内，分布着大大小小10多个高山湖泊。花海子、浮海、白海、蓝海、黄海......各个都美不胜收。四面山色层次分明倒映于各个海子之中，比双桥沟更惊艳，比长坪沟更宽阔，比所有沟都难走。海子沟全长19.2公里，前半段是高山草甸，是拍摄四姑娘山“日照金山”的最佳场所；后半段则被海子占据，路很难走（部分湖泊海拔过高、路况过差无法到达），但景色也是最好的。海子沟没有接驳车，全程需要徒步或骑马，返程亦然。全部走完大约需要1天时间。如果想看到四姑娘山的日照金山，建议在舒适安全的地带露营一夜。

天气变化

四姑娘山位于高海拔地区，天气变化无常。冬季气温较低，风力较大，还可能出现暗冰。因此，在出发前一定要关注天气预报，并根据天气状况调整行程。如果遇到恶劣天气，如大风或暴雪，应立即停止行程并寻求安全地方避风避雪。

保暖与装备

由于四姑娘山冬季气温较低，游客需要穿着保暖衣物，如羽绒服、保暖内衣、保暖裤等，并配备帽子、手套、围巾等防寒用品。此外，还需要准备防滑鞋具，如冰爪、冰爪片等，以提高行走稳定性。同时，还需携带防晒霜、润唇膏等护肤用品，以及足够的水和能量补给食物。

交通信息

从成都出发，前往四姑娘山可选择自驾游或乘坐班车。自驾大约需要4小时的车程。途中途经的乡村与小镇，能让您的旅行更加丰富多彩，期间可品尝到地道的藏族美食，体验独特的文化风情。但旅途中也要注意添加高海拔行驶的注意事项，尽量避免晚上行驶，以确保安全。在景区内，搭乘公交或租用当地马匹是一种不错的选择，既能减少疲劳，又能够更好地享受沿途的风景。

住宿信息

日隆镇（四姑娘山镇）是距离景区最近的镇，住宿设施好，就餐选择也较多，同样是不错的选择。比较推荐的有：

也可以住在长坪村内，推荐：

双桥沟内有住宿，近些年条件也有改善，住在此处是最方便的选择。

最新政策

特别需要注意的是，2024年2月25日起，四姑娘山全保护区内停止开展一切户外活动，包括登山、露营、攀冰、攀岩、徒步穿越等所有户外项目。具体恢复开放时间将根据实际情况另行通知。停止开展户外活动期间，如出现任何个人或单位进入保护区开展户外活动，四姑娘山国家级自然保护区管理局和相关管理部门将按照管理规定从严处罚，一切财产损失、人身损害等后果由活动组织单位和个人自行负责，并将违规开展户外活动的单位和个人纳入四姑娘山景区失信人员名单，如构成犯罪行为的，将移交司法机关依法追究其法律责任。

冬季的四姑娘山，不仅有壮丽的自然景观，还有着深厚的文化底蕴。在这里，你可以领略到藏族人民的风俗文化，特别是在冬季，人们会举行各种庆祝活动，展现他们独特的传统。例如，藏族家庭的冬季祭祀活动，既是对祖先的追忆，也是对未来的美好祝愿。参与其中，你不仅能感受到浓厚的人情味，更能在一碗热腾腾的酥油茶中，体会到藏民的热情与款待。

在四姑娘山的周边，众多充满地方特色的住宿选择，让你的冬游增添了几分温暖和舒适。从藏式民宿到各类酒店，选择多样。除了豪华酒店的优雅与便利，更多人选择在藏族家庭中住上一晚，睡在温暖的炕上，聆听他们讲述家族的故事，再搭配几道地道的藏餐，体验一把浓浓的异国风情。看着窗外白雪覆盖的山巅，心中温暖如春。

至于美食，冬季的四姑娘山也不容小觑。从藏式火锅到牦牛汤，再到各色新鲜的手工藏面，都是不可或缺的美味。特别是牦牛汤，不仅肉质鲜嫩，营养丰富，更是当地藏族人民的重要食材。无论是登山前的丰盛早餐，还是滑雪后的安慰餐，热乎乎的一碗牦牛汤总能让你瞬间恢复活力。而在餐后，再来一份奶酪和青稞酒，你会发现，这样的冬日时光，充满了人间的温暖。

冬游四姑娘山，或许会让你与自身的节奏重叠，重新找到生活的意义。无论是与家人一同享受雪景，还是与朋友们嬉戏打闹，四姑娘山都将成为你心中不灭的回忆。别再犹豫，带上你的行李，来一次冬日的冒险，开启一段难忘的旅程吧！