冬季防流感，远离心肌炎

冬季防流感，远离心肌炎

随着冬季的到来，流感病毒开始活跃，心肌炎的风险也随之上升。如何在这个寒冷的季节里保护自己免受心肌炎困扰？让我们一起来看看专家的建议。

随着寒潮袭来，气温逐渐下降，流感高发季节也到来了。流感的传播速度快，感染范围广，人群对流感病毒普遍易感，抵抗力弱的老年人和儿童随时可能“中招”。流感具有明显的季节性流行特点，冬春季节高发，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，以发热、头痛、乏力和肌肉酸痛等全身症状为主，呼吸道症状较轻，部分高危人群可能会进展为急性呼吸窘迫综合征、感染性休克以及多脏器功能不全等危及生命的严重并发症。

流感可引发心肌炎等严重并发症。国泰医院心血管中心主治医师黄晨祐表示，比起一般感冒，流感的发烧、咳嗽、头痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉咙痛等症状更严重，且传染力更强。多数人可在一周内康复，但有些人感染后可能引起肺炎、神经症状、心肌炎等严重并发症，应慎防。黄晨祐指出，老年人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者、免疫功能不全者、肥胖者（BMI≧30）等，属于并发症高危险族群，尤其流感并发心肌炎需要特别留意，恐引发心脏衰竭。心肌炎是一 种心脏肌肉细胞发炎的病症，会让心脏收缩功能下降，也可能发生心律不整，严重时会造 成休克、动脉血栓，进而引发中风、心脏骤停等。

接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议6月龄以上的人（无疫苗接种禁忌）接种流感疫苗。接种流感疫苗后，抗体保护水平一般可维持6个月，疫苗保护力随着时间延长而减弱，建议每年接种流感疫苗以增强防护。接种流感疫苗可以减少感染风险，降低流感病情严重程度，但并不能确保一定不感染。流感病毒类型多，变异速度快，疫苗难以防护所有类型的流感病毒。

保持良好的卫生习惯

咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，公共场合戴口罩，勤洗手，保持手卫生，保持室内空气流通，经常开窗通风。此外，要养成良好的作息习惯，加强体育锻炼，健康饮食，提高免疫力，预防流感。

养成健康的生活方式

保持均衡饮食、恒常运动、充足休息，避免过度紧张、不要吸烟和避免饮酒，以建立良好身体抵抗力。保持室 内空气流通。避免前往人多挤逼或空气流通欠佳的公众地方；高危人士在这些地方逗留时可考虑佩戴外科口罩。

高危人群需特别注意：老年人、婴幼儿、慢性病患者等高危人群应特别注意防护，避免接触流感患者，保持良好的生活习惯，增强免疫力。出现症状及时就医：如果出现发热、咳嗽、头痛、乏力等症状，应及时就医，避免延误治疗。

预防胜于治疗。通过接种疫苗、保持良好的卫生习惯和健康生活方式，我们可以有效预防流感和心肌炎，保护自己和家人的健康。让我们从现在做起，共同抵御流感的侵袭，守护心脏健康。