世界更年期关怀日：中医治疗新突破

世界更年期关怀日：中医治疗新突破

在最近的“世界更年期关怀日”活动中，上海市中医文献馆主任医师王海丽分享了中医治疗更年期综合症的新进展。她指出，通过中医食疗、经典药方以及针灸与认知行为疗法相结合的方法，可以有效缓解更年期症状，提高患者的生活质量。这一发现引起了广泛关注，为更年期女性带来了新的希望。

王海丽主任医师表示，更年期综合征主要源于女性体内阴阳失衡、脏腑功能失调。随着年龄增长，肾气逐渐减弱，天癸也随之衰少，导致体内气血运行不畅。针对这一病理机制，王海丽提出了一种综合治疗方案，将中医食疗、经典药方、针灸和认知行为疗法有机结合。

中医食疗是更年期综合征治疗的重要组成部分。建议增加摄入富含维生素、矿物质和纤维的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质食物。同时，减少摄入咖啡因、辛辣食物和糖分等刺激性食物。调整饮食结构，增加营养摄入，特别是一些具有滋阴健补作用的食物，如黑芝麻、山药、枸杞、大枣等。食疗药膳有甘麦大枣粥、当归生姜羊肉汤等。

中医治疗更年期综合征以补肾气、调阴阳为主，辅以补肝、疏肝、宁心、健脾之法。常用方剂有柴胡桂枝汤、滋水清肝饮、二仙汤、六味地黄汤、百合地黄汤等等。这些方剂能够有效缓解潮热盗汗、心悸失眠、腰膝酸软等症状。但需要注意的是，具体治疗方案应线下就诊，咨询专业医生，望闻问切，辨证论治。

针灸通过调理经络、条畅气机、调气活血来缓解相关症状。常用的穴位有天枢、三阴交、足三里、关元等。认知行为疗法则通过改变患者的思维模式和行为方式，帮助其更好地应对更年期的情绪波动和心理压力。研究表明，针灸与认知行为疗法的结合能够显著减轻更年期人群的焦虑和抑郁症状，提高生活质量。

在上海市奉贤区，西渡街道社区卫生服务中心的“社区更年期保健促进和创新管理”柔性引才项目负责人俞英等进行了基层社区更年期工作经验分享。奉贤区作为首批国家级妇幼健康优质示范区之一，持续优化妇女全生命周期健康管理模式，建立了辖区更年期妇女健康管理服务网络。通过“康乃馨下午茶”“开心俱乐部”“骨健康加油站”等科普品牌，为促进辖区更年期女性群体健康做出了积极贡献。

在更年期的健康管理中，科学食疗是不可或缺的一环。建议根据个人健康状况和营养需求，制定科学的饮食计划。例如，适当补充植物雌激素，如大豆异黄酮，来缓解更年期症状。同时，根据医生建议，适当补充钙、维生素D等，以预防骨质疏松。还可以结合基因检测和营养评估，制定个性化的食疗方案。

随着国家对中医药事业的大力支持，中医非药物疗法因其简便、低成本、安全性高等优点，逐渐得到了广大群众的接受和喜爱。王海丽主任医师的最新研究成果为更年期综合征的治疗提供了新的思路和方法。未来，随着更多临床研究的开展和实践经验的积累，中医治疗在更年期关怀中的作用将日益凸显，为女性健康保驾护航。