广州医科大学专家解析：半月板损伤的真相

广州医科大学专家解析：半月板损伤的真相

“随着运动热潮的兴起，越来越多的人开始关注运动健康。然而，运动损伤也随之增加，其中半月板损伤是最常见的运动损伤之一。广州医科大学附属第二医院骨科关节外科主任医师王庆提醒，虽然运动有益身心，但不正确的运动方式可能导致严重伤害。

半月板是位于膝关节内的两块软骨垫，起着缓冲和稳定关节的作用。当膝关节受到过度扭转或压力时，半月板可能受损。王庆医生指出，半月板损伤不仅影响运动能力，还可能导致长期的关节问题。

半月板损伤的症状因人而异，主要分为急性损伤和慢性损伤两大类。

• 急性损伤：通常发生在剧烈运动或意外受伤后，表现为剧烈疼痛、肿胀，关节内可能积血，膝盖活动受限，无法伸直。

• 慢性损伤：症状较为隐匿，可能在长时间的运动后逐渐显现。小腿伸直或下蹲时疼痛，走路明显，休息减轻。按压膝关节周围有固定位置的疼痛。关节活动时有弹响声，甚至交锁现象。上下楼梯时感觉膝盖无力。膝关节偶尔肿胀，功能一般不受影响。大腿肌肉萎缩，力量减弱。

王庆医生强调，核磁共振（MRI）是诊断半月板损伤的金标准。它能清晰显示半月板的结构，帮助医生判断损伤的程度和位置。及时的诊断对于选择合适的治疗方案至关重要。

治疗半月板损伤的方法主要包括保守治疗和手术治疗两种。

• 保守治疗：适用于损伤较轻的患者。通过休息、冰敷、使用止痛药和物理治疗来缓解症状。但保守治疗可能无法完全修复损伤，需要定期复查。

• 手术治疗：对于严重的半月板损伤，尤其是出现交锁症状的患者，手术是更有效的选择。目前，关节镜微创手术是主流，具有创伤小、恢复快的优点。术后需要配合康复训练，以恢复关节功能。

王庆医生建议，预防半月板损伤的关键在于正确的运动方式和充分的热身。运动前应做好充分的准备活动，避免突然的剧烈运动。同时，保持适当的体重，减少膝关节的负担。选择合适的运动鞋和运动场地，避免在硬地面上进行高强度运动。加强腿部肌肉的锻炼，提高关节稳定性。

半月板损伤虽然常见，但通过正确的预防和及时的治疗，可以最大限度地减少其对生活的影响。如果发现相关症状，应及时就医，避免延误治疗。