孕38周：胎儿发育成熟，这些指标和准备要记牢

孕38周：胎儿发育成熟，这些指标和准备要记牢

怀孕38周，意味着宝宝即将与这个世界见面。在这个关键时期，了解胎儿的发育指标和保健要点对于准爸妈来说至关重要。那么，38周胎儿发育的关键指标有哪些呢？让我们一起来看看。

体重

38周的胎儿体重通常在3200-3400克左右，相当于一个大西瓜的重量。这个阶段的宝宝已经积累了足够的脂肪，为出生后的体温调节做好准备。

身长

此时的胎儿身长大约50厘米，从头到脚的长度和一瓶标准装的可乐差不多。宝宝的骨骼和肌肉已经发育得相当结实，为即将到来的分娩做好准备。

股骨长度

股骨长度是评估胎儿发育情况的重要指标之一。在38周时，股骨长度大约为6.5-7厘米，相当于一根普通铅笔的长度。这个指标可以帮助医生判断胎儿的生长是否正常。

胎动是宝宝在子宫内的活动，是宝宝健康状况的重要指标。38周时，由于活动空间变小，胎动可能会稍微减少，但力度不会减弱。正常情况下，12小时内胎动次数应在30次左右。如果发现胎动明显减少或停止，应立即就医。

如何监测胎动？

1. 固定时间：每天选择固定的时间段进行监测，通常建议在晚上进行，因为这个时间段胎动较为活跃。
2. 安静环境：找一个安静舒适的环境，左侧卧位，放松心情，开始数胎动。
3. 记录次数：可以使用手机APP或纸质表格记录每次胎动的时间和次数，便于对比和观察变化。

38周的产检非常重要，主要包括以下项目：

1. 骨盆测量：判断准妈妈是否能顺产。骨盆大小是由组成骨盆的各骨之间的距离显示的。如骨盆测量值、骨盆形态正常，则胎宝宝多数能顺利分娩；如果骨盆过于狭窄、大小不对称等，即使测量数值正常，也会影响顺产，可能造成难产。

2. 胎位检查：通过B超或手诊来查看宝宝足月时的发育状况，如大小、胎位、羊水多少等，评估宝宝是否具备顺产的条件。

3. 胎心监护：孕晚期建议每周进行一次胎心监护，从而对胎儿在子宫内是否发生缺氧进行及时纠正，提高新生儿存活率。

4. 超声检查：孕38周的胎儿已足月，各方面较为成熟。超声检查可以进一步评估胎儿大小、胎位方向、宫内羊水含量、胎盘成熟度等，从而对胎儿发育情况、是否适合顺产等进行进一步的了解。

5. 常规检查：常规检查包括血压、体重、腹围、宫底高度、血常规和尿常规等。其目的是对孕妇的身体状况、胎儿的基本发育情况进行初步的了解。此外可以进行传染性疾病检测，进而降低围产期感染率。

1. 避免久站久坐：长时间站立或坐着都会加重下肢水肿，建议每小时起身活动5-10分钟。

2. 适当运动：如散步，但不宜过快过远，感觉劳累时需休息。

3. 清淡饮食：避免油腻或过咸的食物，适当吃些利尿的蔬菜水果，如冬瓜。

4. 注意休息：保证充足的睡眠，左侧卧位有助于改善子宫和胎盘的血液循环。

5. 监测水肿：如果发现脚肿等异常症状，应及时就医。

1. 准备待产包：包括妈妈和宝宝的衣物、洗漱用品、证件等，随时准备迎接宝宝的到来。

2. 学习分娩知识：参加医院或社区组织的分娩课程，了解分娩过程，减轻对分娩的恐惧。

3. 调整心态：保持积极乐观的心态，为宝宝的到来做好心理准备。

38周的胎儿已经发育成熟，随时可能发动。准爸妈们要密切关注身体变化，做好充分准备，迎接新生命的到来。