秋冬呼吸道疾病高发，专家详解预防与重点人群防护

秋冬呼吸道疾病高发，专家详解预防与重点人群防护

随着立冬节气的到来，天气渐渐变凉。流感、肺炎等呼吸道传染病在秋冬季高发，如何降低这些呼吸道传染病对健康的威胁？

呼吸道感染主要分为上呼吸道感染和下呼吸道的感染。上呼吸道感染是呼吸系统最常见的疾病之一，比如大家熟悉的流感等，下呼吸道感染主要是指一些气管、支气管和肺部的感染，比如气管炎、支气管炎、肺炎等。

造成呼吸道感染的病原体很多，包括病毒、细菌、支原体、衣原体等。大部分的呼吸道疾病感染都有发热、咳嗽的表现。

呼吸道疾病类型

1. 流感

流感即流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，其临床特点为起病急，全身中毒症状明显，如高热、头痛、全身酸痛、软弱无力等。

2. 肺炎

肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由细菌、病毒或真菌等多种病原体引起。

3. 支气管炎

支气管炎是由生物或非生物因素(主要包括微生物感染、物理或化学性刺激等)引起的支气管黏膜及其周围组织的急性或慢性非特异性炎症，表现为咳嗽、咳痰等不适。

不适症状的原因

近期，不少人出现了感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状。

• 一是天气变化，秋冬季节气温变化快，早晚温差大，容易引发感冒。
• 二是人群聚集，出游、聚会和多数人的接触增加，疾病传播风险也随之增加。
• 三是饮食不规律或吃到不卫生的食物，可能导致消化系统的问题，出现呕吐、腹泻症状。
• 四是生活作息规律被打乱，白天活动多，晚上熬夜玩手机，身体容易疲劳，导致免疫力下降

如果出现这些症状

1. 要多注意休息，保证充足的睡眠，帮助身体恢复。
2. 要多喝水，清淡饮食。
3. 要对症治疗，缓解症状。
4. 要做好症状的监测。

如果症状加重或者症状持续时间长，建议就医；如果诊断为流感、诺如病毒感染等呼吸道或者肠道传染病时，要尽量避免前往人群聚集场所，减少交叉感染。

幼童和老年人是呼吸道传染病防控的重点人群。在呼吸道传染病的高发季节，建议老年人和幼童尽量避免前往环境密闭、人员密集的场所，如果确需前往，要科学佩戴口罩，减少感染的风险。

加强对老年人和幼童的日常监测，如果出现了发热、咳嗽等症状，要视情况及时就医，遵医嘱科学安全用药，在就医过程中，患者和陪同人员都应该要做好防护，避免交叉感染。

预防指南

1. 出门记得戴口罩，防止冷空气刺激和病毒入侵。
2. 多喝水，保持喉咙湿润，减少病菌滋生的机会。
3. 多吃富含维生素C的水果，增强免疫力，抵抗感冒。
4. 保证充足睡眠，让身体有时间修复和休息。
5. 勤洗手，避免接触眼鼻口前不洗手，减少感染风险。
6. 适当运动，增强体质，但要避免剧烈运动后着凉。
7. 定期通风换气，保持室内空气新鲜，减少病毒滞留。
8. 关注天气预报，及时增减衣物，适应气温变化。
9. 坚持健康生活方式，提高自身抵抗力，远离呼吸道疾病！

本文专家：湖南省直中医医院 呼吸一科 陈思怡