月子奶只适合婴儿，成人饮用营养价值有限

月子奶只适合婴儿，成人饮用营养价值有限

母乳喂养是新生儿获取营养的重要方式，母乳中含有丰富的营养物质，可以提高宝宝的抵抗力，同时也可以避免出现过敏的情况。一些产妇月子里的奶水比较多，那么，月子里的奶会更营养么？下面文章中做一些介绍。

月子里的奶会更营养么

有不少人认为母乳是营养丰富的食品，成人喝了对身体有大帮助，认为成人喝母乳也能抵抗疾病，其实并不然。母乳的蛋白质含有疾病抗体，这种蛋白质经过婴儿的肠道不会被分解，能被直接吸收，所以喝母乳等于直接给婴儿“输送”抵抗力。而成人的身体机制会分解母乳中的蛋白质。

而且，母乳含有的抗体并不多，就婴儿的需求来说，这一点就够用，而大人本身已有抵抗力，母乳就发挥不了作用了。

从营养来说，母乳的营养适合新生儿发育需要，对成人这种营养明显不够。母乳的蛋白质含量才3％左右，而普通的精肉，蛋白质能达到20％，所以，成年人喝母乳当然可以，不会有什么坏处。但是也没多大好处。很多人认为母乳特别有营养，甚至有抗癌、强健体魄、保持精力等神奇功效，这些都是不存在的。

妈妈怎么吃奶水才能又多又好

虽说饮食对于奶水的影响有限，但我们还是要强调母亲营养摄入的丰富性，因为不仅是对宝宝负责，更能减少自身的消耗。

1. 多吃营养价值高的食物，食量增加20％

哺乳的母亲不需要过度节食就可以消耗掉身体多余的脂肪，你应该多吃营养价值高的食物，弥补消耗的热量。

2. 最好的催乳食品是大豆蛋白

研究表明每天服用30克的大豆蛋白可以使泌乳量增加25％，所以，你每天适量吃点豆浆、豆制品很有用。

月子里的奶会更营养么？上面文章已经给出答案。月子时的奶是有营养，但是并不适合成人食用。母乳是小宝宝的最佳的食物，若是奶水过多，一定要用吸奶器吸出来，防止乳房发生肿块，造成乳腺炎的情况发生。同时产妇注意不要吃过多下奶的食物。