流感高发季，职场人士如何正确接种流感疫苗？

流感高发季，职场人士如何正确接种流感疫苗？

随着流感高发季的到来，职场人士应该如何正确接种流感疫苗呢？流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，不仅能显著减少感染的可能性，还能保护高风险人群免受流感侵害。接种后还需注意保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免与病人密切接触等。让我们一起科学应对流感，保障自己和他人的健康吧！

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。接种流感疫苗是预防流感、降低严重并发症和死亡风险的有效手段。2024-2025年流感流行季即将来临，建议6月龄及以上人群及时接种流感疫苗。

预约方式

市民可通过随申办、健康云或“上海疾控”官方账号等进行预约登记。
第一步：找到“智慧接种”
途径一（1）通过“随申办”（APP/微信小程序/支付宝小程序），搜索“智慧接种”。
途径二（2）通过“健康云”（APP/微信小程序/支付宝小程序），点击“智慧接种”。

接种前准备

• 了解接种点的接种流程，提前确定是否需要预约；
• 接种前好好休息，使身体保持在一个较好的生理状态，最好不要空腹接种；
• 接种当天穿宽松、容易穿脱、保暖的衣服，方便接种同时避免着凉。

接种后观察

• 接种疫苗后用棉签按住针眼几分钟，并观察30分钟方可离开，以便观察接种后极少见的不良反应；
• 接种后数小时至24小时左右，注射部位可能出现红、肿、热、痛或发热、头痛，偶有恶心、呕吐、腹泻等，应多喝水和充足的休息。这些反应一般在2-3天内会自行消退，不需做特殊处理；
• 如果发生异常的过敏或晕厥、休克等反应，或局部红肿继续扩大，高热持续不退，均应立即送医院诊治。

• 孩子对鸡蛋或牛奶过敏可以接种流感疫苗，从2015年之后，《中华人民共和国药典》已不再将对鸡蛋和牛奶过敏作为疫苗的接种禁忌，可以接种。
• 孩子感冒不建议接种疫苗。因为孩子在生病期间免疫力比较低，机体产生的免疫效果比较差，影响疫苗的效果，不建议接种。什么时候可以接种？在症状消失之后，如果服药要等停药3到5天之后再来接种；如果没有服药，在身体康复后的2—3天可以接种。

除了接种疫苗，保持良好的个人卫生习惯也是预防流感的重要措施。建议在以下情况佩戴口罩：

• 任何有发烧或呼吸道感染症状的人士；
• 任何到访或工作于高风险场所如安老院舍 / 残疾人士院舍、医疗设施临床区域的人士；以及
• 高危人士（如本身有健康问题或免疫力低的人士）前往人多场所例如乘搭公共交通等。

此外，还应经常保持双手清洁，尤其是在触摸口、鼻或眼之前和后；触摸扶手或门把等公共设施后；或当手被呼吸道分泌物污染时，如咳嗽或打喷嚏后。洗手时应以梘液和清水清洁双手，搓手最少20秒，用水过清并用乾净毛巾或抹手纸抹乾。如没有洗手设施，或双手没有明显污垢时，使用含70至80%的酒精搓手液洁淨双手亦为有效方法。

保持均衡饮食、适度运动、充足休息，避免过度紧张、不要吸烟和避免饮酒，以建立良好身体抵抗力。

以上信息仅供参考，具体要求可能因地区和个人健康状况有所不同，请以当地疾控中心或医疗机构的指引为准。