冬季冻疮高发，中医调理和预防全攻略

冬季冻疮高发，中医调理和预防全攻略

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大河网

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来源

1.

https://5g.dahe.cn/hnwj/202401231704020

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https://www.sohu.com/a/846143299_120647299

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https://www.hnpysrmyy.com/detail/2296.html

随着冬天的到来，冻疮成了不少人的烦恼。冻疮是由于寒冷引起的皮肤损伤，通常出现在手指、脚趾、耳朵、脸颊等部位，表现为皮肤局部的红肿、瘙痒、刺痛或灼热感，严重时可能会出现水疱甚至皮肤破溃。中医认为，冻疮是由于自身阳气不足，外感寒湿之邪，气血运行不畅，瘀血阻滞而发病的。

中医调理方法

外用疗法

1. 辣椒酒涂抹法：将患处用热水清洗后，用棉签蘸辣椒酒涂沫患处，每天4～5次，10天左右即可。注意：已经破溃的冻疮部位不可用此方法。辣椒酒制作方法：红尖辣椒十几个，高度白酒500克，浸泡1星期。

2. 红辣椒水泡脚：选一把红辣椒，加水煮十几分钟，煮出半盆水，待水温时泡脚，每晚1次，每次20～40分钟，连续4～5天即可。

3. 生姜水浸泡：手脚已生冻疮但未破溃者，可用生姜煮水，然后浸泡手脚，每晚1次，每次20～40分钟，连续4～5天即可。

内服调理

推荐使用当归四逆汤，其组成包括当归12克、桂枝9克、芍药9克、细辛3克、通草6克、大枣8枚、炙甘草6克。该方具有发表温中、温经散寒、养血通脉的功效，适用于冻疮、雷诺氏病等血虚寒凝症状。

日常预防与护理

保暖措施

• 穿着保暖：注意手脚等容易受寒的部位的保暖，穿着保暖的衣物、手套和袜子。
• 温水泡脚：每天用热水泡脚，水温以能忍受为宜，泡约15-20分钟。坚持一段时间后，你会发现手脚不再冰冷。
• 局部按摩：经常搓手、按摩脚、耳等部位，促进这些器官的血液循环。

饮食调理

• 温补食物：多吃一些温补的食物，如红枣、桂圆、生姜等，以增强身体的抵抗力。
• 高蛋白食物：增加富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，满足热能供给。这些食物包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。
• 坚果类：多吃坚果，如花生、核桃、榛子、栗子等，坚果属热性，可以御寒，增强体质。

特殊人群注意事项

冻疮虽小但伤害值极高，而且挑人挑环境。儿童、少年易得，青壮年次之，老年人不易出现。儿童和少年受到寒冷刺激后，皮下小血管收缩反应强烈，容易出现血液瘀滞和局部血液循环不良，容易发生冻疮。末梢循环不良的人群，局部皮肤对寒冷的适应能力比较差，如患有糖尿病、植物神经紊乱、贫血等也容易得冻疮。

生活小妙招

1. 手指操：不管何时何地，习惯性地用手抓一抓，拍一拍，摩擦一下，对于血液循环都有一定的加快作用，这也是一种不依赖任何外部条件，随时随地都可以进行的一项简单运动。

2. 花椒水泡脚：每日睡前半小时可用花椒水泡脚15分钟，花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，由内而外地加快下半身血液流通，达到活血化瘀、补气升阳的作用。

3. 手心搓脚心：将双手对搓至极热后，用手掌心对搓脚心200次左右，长期坚持，可以改善末端血管的微循环状况，温暖手脚。

冻疮虽然看似是一个不起眼的小毛病，实则让人痛苦不堪。希望以上这些方法能帮助你有效应对冻疮！