冬季护耳秘籍：告别恼人耳鸣
冬季护耳秘籍：告别恼人耳鸣
冬季是耳鸣的高发季节。气温下降、空气干燥，加上感冒、鼻炎等呼吸道疾病频发，都可能引发或加重耳鸣症状。据统计，全球约有10%~15%的人口受到耳鸣困扰，而在冬季，这一比例可能会更高。那么，我们该如何预防和缓解冬季耳鸣呢？
冬季耳鸣高发的原因
冬季气温下降，人体的血管会收缩，导致内耳血液循环减慢。内耳的毛细胞对缺血缺氧非常敏感，一旦供血不足，就可能引发耳鸣。此外，冬季空气干燥，耳道内的湿度也会随之降低，容易引起耳道不适，进一步加重耳鸣症状。
感冒、鼻炎等冬季常见病也可能影响耳部健康。当鼻腔和咽部发生炎症时，咽鼓管（连接鼻咽部和中耳的通道）可能会被堵塞，导致中耳压力失衡，从而引发耳鸣。因此，预防和及时治疗呼吸道疾病也是预防耳鸣的重要措施。
实用护耳建议
保持室内湿度：使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间，避免耳道过于干燥。
避免长时间戴耳机：长时间佩戴耳机听音乐或打电话，会增加耳部负担，建议每次使用时间不超过30分钟。
注意耳部保暖：外出时佩戴帽子或耳罩，避免冷风直接吹拂耳部。
适当运动：适度的体育锻炼可以促进全身血液循环，包括内耳的血液供应。
健康饮食：保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
科技助力：新型耳鸣治疗装置
对于长期受耳鸣困扰的患者，近年来医学研究带来了新的希望。Lenire®是一款由全球医疗技术公司Neuromod开发的耳鸣神经调控仪，结合了声音疗法和舌电刺激技术，是首款获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准的耳鸣治疗装置。
临床试验结果显示，经过6周的Lenire®治疗，78.0%的患者得到了具有临床意义的耳鸣减轻；经12周治疗，这一比例更是高达91.5%。这些积极的研究结果为长期未能获得充分治疗的耳鸣患者带来了新的希望。
药物性耳鸣的警示
值得注意的是，某些药物的使用也可能导致耳鸣。例如，福州的陈女士因头面部皮肤感染服用米诺环素后，出现了头晕和耳鸣的症状。经医生诊断，确认是药物引起的耳鸣。常见的耳毒性药物包括氨基糖苷类抗菌药、大环内酯类抗菌药、解热镇痛药等。
预防药物性耳鸣的关键在于合理用药。有用药致聋史或家族史的患者应避免使用耳毒性药物；使用时可同时服用维生素B1、维生素B2、维生素C等，以保护内耳功能；避免多种耳毒性药物联合使用，警惕中毒的早期症状，如高音调耳鸣、耳胀、眩晕等，一旦发现应及时停药。
冬季是耳鸣的高发季节，但通过合理的预防措施和科学的治疗方法，我们可以有效减少耳鸣的发生。如果发现耳鸣症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。保护听力，从日常预防做起，让我们一起告别恼人的耳鸣，享受清晰的听觉世界。