银杏果的养生秘诀：5大功效和安全食用指南

银杏果的养生秘诀：5大功效和安全食用指南

白果，即银杏果，是一种具有丰富营养价值和药用功效的植物果实。它不仅能够治疗呼吸系统疾病、保护心脏与血管健康、抗菌杀菌，还能够美容养颜、改善大脑功能。但白果具有一定的毒性，不能生吃或过量食用，以免引发中毒反应。

白果的功效与作用具体如下：

1. 敛肺气、止咳喘：白果具有敛肺气、定痰喘的功效，对于哮喘、咳痰等呼吸系统疾病有很好的治疗效果。它能够有效减少痰量，缓解咳喘症状，是中医治疗哮喘痰嗽的常用药材之一。这一功效在《本草纲目》等中医经典中均有记载。

2. 保护心脏与血管：白果中的有效成分能够减少心律不齐，保护心脏健康。同时，它还具有通畅血管、防止动脉硬化、改善血液循环的作用，对于预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病有一定效果。白果还能降低血清胆固醇，扩张冠状动脉，有助于维护心血管系统的健康。

3. 抗菌杀菌：白果中含有的白果酸、白果酚等成分具有显著的抗菌杀菌作用。这些成分能够有效抑制多种细菌和真菌的生长，对于治疗呼吸道感染性疾病、皮肤感染等有一定帮助。同时，白果水浸剂对各种真菌也有不同程度的抑制作用，可用于止痒疗癣。

4. 美容养颜：白果中含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。白果中的黄酮类物质还具有阻止色素在真皮层形成和沉着的作用，有助于美白肌肤、防止色斑形成。经常食用白果可以滋阴养颜、抗衰老，使人肌肤红润、精神焕发。

5. 改善大脑功能：白果对大脑功能有一定的改善作用。它能够促进脑部血液循环，增强记忆能力，对于预防和治疗老年痴呆症、脑供血不足等疾病有一定效果。这一功效使得白果成为老年人保健的佳品之一。

白果作为一种药食同源的植物果实，具有多种功效与作用。它不仅能够治疗呼吸系统疾病、保护心脏与血管健康、抗菌杀菌，还能够美容养颜、改善大脑功能、收涩止带除湿。但白果具有一定的毒性，不能生吃或过量食用，以免引发中毒反应。在食用或药用时，应遵医嘱或按照科学方法进行处理和使用。

本文原文来自21世纪经济网